Первым делом 2025 года стала покупка бегового номера на Замковый забег в Потсдаме. В прошлом году я расхворалась, и под моим номером побежала Люда. Она недавно ушла в тренерство, а до этого была в олимпийской сборной по гребле на байдарках. Люде 10 км, конечно, пыль, поэтому в прошлом году Вера Золотарева «пробежала» полумарафон 😁
В этом году сдавать обороты как-то было не с руки, поэтому мы обе побежим 21 км в июне. Люда, ясень пень, пробежит, а мне надо готовится. И ладно бегать, надо в зал оказывается ходить 😁 а я в прямом смысле даже не знаю, с какой стороны к тренажерам подходить 😅
И, что самое непростое, надо снова «сгонять» вес. Хотя бы 3 кг, в идеале 5. Вроде и ерунда, но вообще нет, но лучше об этом не думать, а просто делать. Одно преимущество у меня точно есть - личный тренер. Отродясь не занималась с ребятами из олимпийской сборной. Поглядим на меня в июне 💪
Первым делом 2025 года стала покупка бегового номера на Замковый забег в Потсдаме. В прошлом году я расхворалась, и под моим номером побежала Люда. Она недавно ушла в тренерство, а до этого была в олимпийской сборной по гребле на байдарках. Люде 10 км, конечно, пыль, поэтому в прошлом году Вера Золотарева «пробежала» полумарафон 😁
В этом году сдавать обороты как-то было не с руки, поэтому мы обе побежим 21 км в июне. Люда, ясень пень, пробежит, а мне надо готовится. И ладно бегать, надо в зал оказывается ходить 😁 а я в прямом смысле даже не знаю, с какой стороны к тренажерам подходить 😅
И, что самое непростое, надо снова «сгонять» вес. Хотя бы 3 кг, в идеале 5. Вроде и ерунда, но вообще нет, но лучше об этом не думать, а просто делать. Одно преимущество у меня точно есть - личный тренер. Отродясь не занималась с ребятами из олимпийской сборной. Поглядим на меня в июне 💪
A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. He adds: "Telegram has become my primary news source." After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin.
from us
