✅ Я вообще против ношения бронежилета без надобности. Позвоночник не резиновый и колени тоже. Лучше сделать больше повторений без сбруи, чем мало, но в ней. В момент истины - ты покажешь нужный результат и в броне с оружием, если тренирован. ✅ Сначала делаем на 4 счёта, потом на 1. 💪 50 повторений без отдыха за подход вы должны делать. ✅ Пользуйтесь, отрабатывайте - это работает! Проверено лично мной.
✅ Я вообще против ношения бронежилета без надобности. Позвоночник не резиновый и колени тоже. Лучше сделать больше повторений без сбруи, чем мало, но в ней. В момент истины - ты покажешь нужный результат и в броне с оружием, если тренирован. ✅ Сначала делаем на 4 счёта, потом на 1. 💪 50 повторений без отдыха за подход вы должны делать. ✅ Пользуйтесь, отрабатывайте - это работает! Проверено лично мной.
Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off.
from us
