group-telegram.com/veganskoe/128
Last Update:
#меню
Смотрите, принесла новое меню на неделю😋
Все меню по тегу #меню
Блюда можете миксовать, как удобно. У меня часто супа хватает на 2 дня, поэтому их варю через день.
Понедельник
-Завтрак
Чиа-пудинг с тыквой, курагой и пряностями
-Обед
Суп Масурдал
Салат «Щетка»
-Ужин
Салат с баклажаном
Вторник
-Завтрак:
Овсянка в банке (простой рецепт)
-Обед:
Томатный суп из запеченных помидоров
Винегрет
-Ужин:
Салат с фасолью и грибами
Среда
-Завтрак:
Пшеничная кашка на сливках
-Обед:
Суп Минестроне
Салат из красной капусты
-Ужин:
Салат из пророщенного маша
Четверг
-Завтрак:
Тыквенная каша
-Обед:
Вегетарианский суп с булгуром и карри
Салат из красной капусты
-Ужин:
Паста со шпинатом и томатами
Пятница
-Завтрак:
Пудинг с семенами чиа и бананом
-Обед:
Томатный суп с красной фасолью и перловкой
Салат «Щетка»
-Ужин:
Нежный салат из свеклы
Суббота
-Завтрак:
Овсянка «Тирамису»
-Обед:
Гороховый супчик с фасолью
Салат из шпината
-Ужин:
Морковь по-корейски
Воскресенье
-Завтрак
Запеченная овсянка с ягодами
-Обед
Грибной суп на ореховой заправке
Салат с фасолью
-Ужин
Запеканка из брокколи и цветной капусты
Понедельник
-Завтрак:
Овощные вафли
-Обед:
Томатный суп с рисом
Салат с баклажаном
-Ужин:
Салат из морской капусты
Вторник
-Завтрак
Ленивая овсянка в банке
-Обед
Борщ вегетарианский
Салат из молодой капусты
-Ужин
Салат с фасолью и грибами
Готовьте с удовольствием и приятного аппетита!
Любые предложения и пожелания оставляйте, пожалуйста, в комментах 🤗
Это канал Овощи-фрукты
