❄️ Все на фестиваль!

⛷ Зимний спортивный фестиваль народов Забайкалья пройдёт на спортивной базе «Берёзка» в Чите, сообщили в Минспорта региона.

🗣«Участникам предстоит состязаться в нардах, хоккее в валенках на траве, забайкальском кёрлинге, метании валенка, корнхолле. Также для посетителей будет национальная кухня», – рассказали организаторы.

🧑‍💻 В программе:

10:00 - начало соревнований по корнхоллу, нардам, кёрлингу;
11:00 - хоккей;
12:00 - торжественное открытие;
12:30 - продолжение соревнований по хоккею, керлингу, нардам, метанию валенка.

📍 Место проведения – Чита, улица Колхозная, 1 А, спортивная база «Берёзка». Вход свободный.

❤️ Подписывайтесь: @zabkrai75

🏫На праздниках детям разрешают позже ложиться спать, объедаться конфетами и играть днями напролёт. Неудивительно, что после такого беззаботного отдыха не хочется возвращаться в школу.

Рассказываем, как помочь ребёнку настроиться на учёбу.

✔️ Восстановите нормальный режим сна: пусть каждый день дети ложатся и просыпаются хотя бы на 15–20 минут раньше. Так время подъёма постепенно приблизится к обычному графику. Сколько нужно спать в норме:

⚪️10–11 часов — в 7–10 лет;
⚪️9–10 часов — в 11–14 лет.

✔️ Пересмотрите рацион. От калорийного новогоднего меню постепенно переходите к привычному. Важно, чтобы ребёнок не переедал на праздниках.

✔️ Не пропускайте прогулки на свежем воздухе — они нужны детям каждый день.

✔️ Попробуйте между делом ненавязчиво вспоминать что-то из школьной программы: как пишется слово или как перевести фразу на английский. Если у ребёнка уже есть карманные деньги, пусть подсчитает, на что он копит или сколько потратил за последнее время. 

✔️ Наведите порядок на столе. Можно порадовать ребёнка небольшим подарком: например, купить красивые папки для тетрадей, новые ручки или карандаши. Так возвращаться к учёбе будет приятнее.

✔️ Поговорите о том, что ребёнок особенно любит в школе. Например, он снова увидит своих друзей.

✔️ Перед началом учёбы помогите младшим детям собрать портфель и школьную форму на завтра. Старшим напомните, чтобы сделали это сами.

✔️ В первые дни занятий не ждите высоких оценок и не настаивайте, чтобы ребёнок сразу пошёл на все кружки, — пусть учебная нагрузка растёт плавно.

✔️ Постарайтесь сгладить контраст между буднями и праздниками. В обычные дни находите время на игры, прогулки, встречи с друзьями, берите детей в театр, на концерты. Тогда и с каникулами им будет прощаться не так грустно.

#объясняемрф

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ