Примерная экранизация:
Как мы с Васёной пробирались к врачу
(через только выпавший снег🤩)

Сегодняшние будни у нас вот такие 🤩

// ПП десерт: постный и полезный
#рецепты
Ингредиенты:
⏺Семена чиа 3 столовые ложки
⏺Молоко кокосовое 70 мл
⏺Стевия 1 чайная ложка

Приготовление:
✅Смешиваем чиа, стевию и молоко.
✅Отправляем в холодильник на 1 час.
✅Также дополнительно готовим джем, 200 гр ягод, 3 ложки стевии, 70 мл воды и кукурузный крахмал 1 столовая ложка.
✅Нарезаем ягоды добавляем стевию, воду и крахмал. Варим все несколько минут.

Приятного аппетита❤️

// высокобелковый салат
#рецепты

Ну что, готовимся выбирать
рецепты салатов для нового года

🪼томаты черри
🪼огурцы
🪼фасоль консервированная
🪼куриная грудка отварная
🪼красный лук
🪼зелень (укроп и петрушка)

Соус:
🪼греческий йогурт
🪼горчица зерновая
🪼оливковое масло
🪼лимонный сок
🪼соль

Приятного аппетита🪼

// идеальные сырники без сахара
#рецепты

Рекомендации по идеальным сырникам:
🪷Творог однородной консистенции и не жидкий.
🪷Помогаем формировать его либо стаканом, либо ножом.
🪷Не кладите много муки, лучше выбрать хороший творог, чтобы сырники получились ни как панкейки.

Ингредиенты:
🪷Творог 5% 400 гр.
🪷Яйцо
🪷Мука цельнозерновая рисовая 2 с.л. + ещё для обвалки
🪷Подсластитель Fit parad 3 саш.
🪷Ванилин по вкусу
🪷Шоколад без сахара

Приготовление:
🪷Творог смешиваем с яйцом, мукой, подсластителем и ванилином.
🪷Формируем сырники.
🪷Обваливаем их в муке.
🪷Жарим на среднем огне с двух сторон по 3-7 минут.

Приятного аппетита🪷