А я-то думала, чего это я стала по ночам просыпаться?? Просто я больше не ем на ночь дольку шоколада!!! 😄
Лучшее научное исследование этого года - чтобы победить бессоницу, ешьте шоколад! 🍫
Если съесть темный шоколад перед сном, получится быстрее заснуть. В темном шоколаде содержится аминокислота триптофан. Она повышает уровень серотонина, который регулирует сон и настроение. А еще магний — он помогает расслабить мышцы и успокаивает. Еще усыпляют киви, банан, капуста, авокадо и хумус. Можно попробовать прямо сейчас и устроить себе хороший дневной воскресный сон. Поскольку пижаму я еще не снимала, пойду посплю с шоколадом…☺️
А я-то думала, чего это я стала по ночам просыпаться?? Просто я больше не ем на ночь дольку шоколада!!! 😄
Лучшее научное исследование этого года - чтобы победить бессоницу, ешьте шоколад! 🍫
Если съесть темный шоколад перед сном, получится быстрее заснуть. В темном шоколаде содержится аминокислота триптофан. Она повышает уровень серотонина, который регулирует сон и настроение. А еще магний — он помогает расслабить мышцы и успокаивает. Еще усыпляют киви, банан, капуста, авокадо и хумус. Можно попробовать прямо сейчас и устроить себе хороший дневной воскресный сон. Поскольку пижаму я еще не снимала, пойду посплю с шоколадом…☺️
BY Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client.
from us
