Такую фантастическую
карту Петербурга заметили
в канале «В Питере - Сходить» 👍

Здесь ловим идеи, куда сходить на досуге бесплатно, ну или бюджетно 😜

Выставки, концерты, события, небанальные маршруты и красивые локации. А для настроения - авторские мемы и красивые фоточки🕺

Рекомендасьон, ребята👌

Ссылка: https://www.group-telegram.com/+6uXNSh_f7A04NjBi

🌱Что можно есть постящимся в Великий пост

Постное меню можно всегда составить так, чтобы оно включало привычные блюда, но без продуктов животного происхождения.
Рацион постящегося составляют такие продукты:
🌱Крупы в виде каш.
🌱Овощи, фрукты и сухофрукты.
🌱Бобовые – отварные и в салатах.
🌱Мед.
🌱Выпечка без яиц и молока. Кстати, бананы хорошо заменяют яйца.
🌱Рыба, рыбная икра – в праздники.
🌱Морепродукты – мидии, кальмары и креветки. Пищевой устав Великого поста не запрещает употребление морепродуктов даже тогда, когда нельзя есть рыбу. Просто учитывайте их стоимость. Если это дорогая пища, то тогда ее нельзя назвать постной.
🌱Грибы.
🌱Соевые продукты – «мясо», сыр тофу.
🌱Растительное молоко – овсяное, миндальное.
🌱Растительное масло – в разрешенные дни поста. 
🌱Орехи.
🌱Соленья и маринады.
🌱Чай и кофе.
🌱Кисели и компоты.
🌱Горький шоколад. В пост его стоит кушать изредка, в качестве лакомства.
🌱Макароны, если в их составе не содержатся запрещенные продукты.

Относительно рыбы: ее разрешается есть лишь 2 раза за весь пост – на Благовещение (7 апреля) и в Вербное воскресенье (13 апреля). А в Лазареву субботу (12 апреля) можно подать к столу рыбную икру.

✅В качестве примера меню на день:
1. Завтрак: бутерброды с ржаным хлебом, авокадо, помидорами и кунжутом.
2. Обед:томатный суп-гаспачо.
3. Ужин: печеный картофель с квашеной капустой.
 А так будет выглядеть примерное «горячее» меню без масла:
1. Завтрак: гречневая каша с луком.
2. Обед: суп с лапшой и овощами.
3. Ужин: булгур с томатом, репчатым луком и морковью.