▫️Хирурги из Находки спасли 19-летнего парня от инсульта дважды за четыре дня

▫️Мурашко: Бесплатной медицины для россиян станет больше

▫️Продлен бесплатный проезд по платным федеральным трассам для электромобилей

▫️Пашинян пояснил Путину ситуацию, связанную с шагами Еревана в сторону ЕС

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»

🎸 Чем заняться на выходных: сходить на выставку или в кино?

А может, лучше послушать настоящий рок-концерт в Доме культуры «Стимул» и посмотреть необычный спектакль «Две шутки с одним антрактом»? Решать только вам!

Ну а пока знакомьтесь с нашим анонсом интересных мероприятий, которые должен посетить каждый!

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»

📽️ Кинотеатр «Байкал»

В 1970 году открылся кинотеатр «Байкал» между Михалковской и Большой Академической улицами. Это был типовой проект и включал в себя 1200 мест.

К началу 2000-х кинотеатр подвергся капитальному ремонту, но при этом продолжал показывать фильмы. Однако с того момента москвичам стало доступно еще три дополнительных кинозала.

В 2009 году «Байкал» закрылся, но затем ненадолго восстанавливал работу, после чего в 2014 году повторно был закрыт и уже окончательно. На сегодняшний день на этом месте открыт торговый центр.

#было_стало

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»

▫️Число обязательных экзаменов на ОГЭ предложили сократить до двух в Госдуме

▫️Климатолог Кокорин: Зимы в столице потеплеют на 3–4 градуса через 40–50 лет

▫️МВФ улучшил прогноз роста ВВП России на 2025 год

▫️Роскомнадзор: В работе онлайн-сервиса Steam зафиксирован массовый сбой

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»

📍Глава Минфина США Йеллен анонсировала чрезвычайные меры, чтобы избежать дефолта

📍Россиянам до 1 февраля могут доиндексировать пенсии

📍МВД напомнило о завершении периода автоматического продления прав

📍Бывший завод Hyundai в Петербурге начал собирать Kia под новым названием

📍Юрист Иванова назвала часть зарплаты, которая может внезапно исчезнуть

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»

🫂 И наши выходные тоже подают большие надежды на отдых!

#цитата_дня

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»

😰 В бешеном темпе современной жизни стресс подкрадывается незаметно и нередко застает врасплох

Психолог Роман Цветков поделился с нами пятью эффективными способами быстро успокоиться!

📝 Используйте технику глубокого дыхания

Оказывается, в стволе мозга есть небольшой кластер нейронов, связанный с частотой дыхания и эмоциональным состоянием. Когда мы дышим поверхностно и часто, наше волнение усиливается, а медленные и глубокие вдохи, наоборот, помогают расслабиться и успокоиться.

📝 Дайте выход эмоциям через физическое действие

Разорвите лист бумаги или топните ногой. Это помогает организму сбросить лишний кортизол и норадреналин, снижая уровень стресса за счет физического замещения, когда интенсивные эмоции, такие как гнев или страх, превращаются в действие.

📝 Выпустите тревоги на бумагу

Если мысли переполняют и тревога растет, попробуйте перенести свои чувства на бумагу. Записывайте все, что беспокоит и что конкретно вызывает такие эмоции. Такая техника помогает взглянуть на переживания со стороны и легче их осознать.

📝 Используйте отвлекающие действия

Чтобы избежать паники, полезно переключиться на что-то простое и знакомое. Например, попробуйте подержать руки под теплой водой или обогревателем или, наоборот, охладите их.

📝 Слушайте звуки природы

Звуки природы могут значительно уменьшить уровень стресса, отвлекая внимание от внутреннего переживания, в то время как искусственные звуки активируют размышления о себе и усугубляют стресс. Поэтому чаще отправляйтесь на прогулку в парк.

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»

▫️В Москве в преддверии Крещения дополнительно обеспечили водой 37 церквей и храмов

▫️ Стрельба произошла у здания Верховного суда Ирана в Тегеране

▫️Недвижимость Моргенштерна* арестована из-за невыполнения обязательств иноагента

* Внесен в реестр иностранных агентов по решению Минюста РФ.

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»

💬 Почти каждый из нас хоть раз сталкивался с действиями мошенников в интернете

Как защитить себя от злостных нарушителей в интернете и какие способы обмана существуют? Будем разбираться в новой программе #Полицейский_с_Петровки вместе с начальником пресс-службы столичного МВД Владимиром Васениным.

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»

💰 Финансовая пирамида — одна из мошеннических схем, при которой людям предлагается инвестировать в какое-то дело для получения прибыли, но на самом деле их реальный доход зависит от вложений других участников.

По словам юриста Дмитрия Кваша, есть несколько простых шагов, которые позволят распознать финансовую пирамиду:

✍️шаг первый — проверить название организации в списке финансовых пирамид, которые публикует Центральный Банк России;
✍️шаг второй — обратить внимание на высокое вознаграждение, которое не соответствует депозитам, действующим в банковском секторе;
✍️шаг третий — оценить модель бизнеса, которую предлагает компания, и как она работает. Если все строится на доходе от новых участников — это финансовая пирамида;
✍️шаг четвертый — почитать отзывы о компании и ее владельцах в Сети.

Также в этом вопросе важно обратить внимание на источник заработка компании. Если ставки по вложенным денежным средствам в разы превышают проценты по депозитам в банковском секторе (к примеру, текущая ставка 21%, а человеку обещают доход с вложений до 60–70% годовых), это должно насторожить: не каждый бизнес способен отдавать своим инвесторам обещанные суммы.

❕Центробанк периодически обновляет перечень финансовых пирамид, которые существуют на рынке.

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»

▫️Синоптик Леус: Снег в Москве исчезнет на Крещение третий раз за век

▫️Пенсионер из Москвы выбросил 100 тысяч долларов с балкона по указанию мошенников

▫️МВД: В Telegram появилась новая схема мошенничества через лжеголосования

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»