Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/Health_uma/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی | Telegram Webview: Health_uma/196 -
🌱وقتی یک نفر دچار پنیک اتک یا حمله‌ی وحشت میشه، چجوری کمکش کنیم؟!
"پنیک" یه حمله اضطرابیه که بر اثر تروما(حوادث و اتفاق ناگوار در گذشته) یا فشار روانی یا حتی دیدن صحنه‌های خشن و ترسناک اتفاق می‌فته که می‌تونه به شکل تنگی نفس، تپش قلب، سرگیجه، گرگرفتگی یا حس خفگی همراه باشه!
1⃣ اگه دیدید یک نفر دچار پنیک اتک شده دست‌هاشو بگیرید و به چشم‌هاش نگاه کنید و جوری باهاش حرف بزنید که احساس امنیت کنه.
2⃣ بهش بگید نفس عمیق بکشه و شما هم باهاش نفس عمیق بکشید.
3⃣ آروم بهش بگید کنارش هستید و بغلش کنید.
4⃣ اگه ازتون دوره بهش بگید یه چیزی از اجسامی که بهش نزدیکه رو لمس کنه و فشار بده.
و در آخر یادتون باشه، پنیک اتک شاید خیلی ترسناک باشه اما کشنده نیست و خیلی زود تموم میشه! و اگه کسی همیشه دچار این حالت میشه حتما باید برای رفعش پیش روانپزشک یا روانشناس بره در واقع حمله‌ی وحشت یا پنیک اتک بین بیماری‌های روانشناسی مثل سرماخوردگی هست یعنی درمانش خیلی راحت هست، پس نگران نباشید.
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
🌱وقتی یک نفر دچار پنیک اتک یا حمله‌ی وحشت میشه، چجوری کمکش کنیم؟!
"پنیک" یه حمله اضطرابیه که بر اثر تروما(حوادث و اتفاق ناگوار در گذشته) یا فشار روانی یا حتی دیدن صحنه‌های خشن و ترسناک اتفاق می‌فته که می‌تونه به شکل تنگی نفس، تپش قلب، سرگیجه، گرگرفتگی یا حس خفگی همراه باشه!
1⃣ اگه دیدید یک نفر دچار پنیک اتک شده دست‌هاشو بگیرید و به چشم‌هاش نگاه کنید و جوری باهاش حرف بزنید که احساس امنیت کنه.
2⃣ بهش بگید نفس عمیق بکشه و شما هم باهاش نفس عمیق بکشید.
3⃣ آروم بهش بگید کنارش هستید و بغلش کنید.
4⃣ اگه ازتون دوره بهش بگید یه چیزی از اجسامی که بهش نزدیکه رو لمس کنه و فشار بده.
و در آخر یادتون باشه، پنیک اتک شاید خیلی ترسناک باشه اما کشنده نیست و خیلی زود تموم میشه! و اگه کسی همیشه دچار این حالت میشه حتما باید برای رفعش پیش روانپزشک یا روانشناس بره در واقع حمله‌ی وحشت یا پنیک اتک بین بیماری‌های روانشناسی مثل سرماخوردگی هست یعنی درمانش خیلی راحت هست، پس نگران نباشید.
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats.
from vn
