LaSky.ru | Telegram Webview: LaSkyRU/800 -

Telegram Group & Telegram Channel

Forwarded from Клиника «ЦентрПлюс»

Как принимать витамины для наибольшей эффективности? 💪

Делимся основными рекомендациями.

💊 Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) – лучше усваиваются с пищей, содержащей жиры

💊 Витамины группы B – отлично подходят для поддержания энергии, поэтому лучше принимать их утром или днём

💊 Витамин C – помогает поддерживать иммунитет, лучше всего принимать его вместе с едой, чтобы снизить нагрузку на желудок

💊 Омега-3 – улучшает здоровье сердца и мозга, принимается вместе с первым приемом пищи

💊 Пробиотики – полезны для микрофлоры кишечника. Рекомендуется принимать их натощак, утром или перед сном

💊 Кальций и магний – кальций лучше усваивается в первой половине дня, а магний полезно принимать на ночь, он помогает расслабиться и улучшить сон

💊 Цинк – принимайте цинк отдельно, желательно вечером

💊 Железо – принимать натощак, утром или днём

❗️Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема.

Подписывайтесь 👉 @pluscentr, чтобы не пропустить полезные рекомендации!

www.group-telegram.com/vn/LaSkyRU.com/800

1.5K viewsNov 16 at 08:43

group-telegram.com/LaSkyRU/800

Create: 2024-11-16
Last Update: 2025-01-13 06:51:00

Как принимать витамины для наибольшей эффективности? 💪

Делимся основными рекомендациями.

💊 Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) – лучше усваиваются с пищей, содержащей жиры

💊 Витамины группы B – отлично подходят для поддержания энергии, поэтому лучше принимать их утром или днём

💊 Витамин C – помогает поддерживать иммунитет, лучше всего принимать его вместе с едой, чтобы снизить нагрузку на желудок

💊 Омега-3 – улучшает здоровье сердца и мозга, принимается вместе с первым приемом пищи

💊 Пробиотики – полезны для микрофлоры кишечника. Рекомендуется принимать их натощак, утром или перед сном

💊 Кальций и магний – кальций лучше усваивается в первой половине дня, а магний полезно принимать на ночь, он помогает расслабиться и улучшить сон

💊 Цинк – принимайте цинк отдельно, желательно вечером

💊 Железо – принимать натощак, утром или днём

❗️Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема.

Подписывайтесь 👉 @pluscentr, чтобы не пропустить полезные рекомендации!

BY LaSky.ru

Share with your friend now:
group-telegram.com/LaSkyRU/800

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-01-13|

The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram.
from vn

Telegram LaSky.ru
FROM American