Заключительный вебинар по легализации в Европе для активистов, журналистов, правозащитников состоится уже сегодня — «Как получить немецкую или французскую визу. Особенности легализации. Право на трудоустройство и  социальные гарантии», 20 декабря в 13:00 СЕТ. Для получения ссылки на вебинар, пожалуйста, зарегистрируйтесь.

🌟 О чём спорить с путинским режимом, если у него нет ценностей?

Почему борьба за Россию будущего невозможна без чёткой системы ценностей? Как опыт Холодной войны и диссидентов помогает переосмыслить настоящее? Какие ценности мы готовы предложить вместо хаоса путинизма?

Об этом — в новом видео с Фёдором Крашенинниковым!

Смотрите, обсуждайте, присоединяйтесь к дискуссии.

https://youtu.be/ZW6rE7clP08

Что делать, если праздники наступили, но праздновать совсем не хочется?

Можно игнорировать Рождество и Новый год, но психологически куда полезнее всё же создать себе, а заодно семье и коллегам, праздничное настроение.

Как это сделать, рассказывает в своей ежемесячной колонке координатор психологической службы Reforum Help Егор Бурцев.

🎄Читайте на Reforum.io.

#Reforum_help_psy

🌟 Илья Яшин: как бороться за свободу, когда твоя страна во тьме?

Почему война против Украины уничтожает будущее России? Как письма поддержки спасают политзаключённых? Как помощь дезертирам помогает бороться с диктатурой в России?

Запись встречи Ильи Яшина со сторонниками в Париже.

Смотрите по ссылке:
https://youtu.be/LSsvo2Hc-VA

История освобождения Владимира Кара-Мурзы: от одиночного заключения до обмена

Владимир Кара-Мурза — один из самых известных российских оппозиционных политиков. В апреле 2023-го он был приговорен к 25 годам заключения, а 1 августа 2024-го вышел на свободу, став участником самого масштабного обмена политзаключенными за последние 40 лет. 

Это видео — запись первой после освобождения встречи Кара-Мурзы со сторонниками, состоявшейся в Берлине в сентябре прошлого года.

Владимир Кара-Мурза рассказывает Ирине Баблоян о своём освобождении, быте политических заключённых, правозащитных аспектах и будущем России.

https://youtu.be/0EKAE3UHOPM

💡 Частные vs государственные медиа: есть ли третий путь?

Почему однозначное противопоставление государственных и частных медиа — это упрощение? Что общего у ВГТРК и медиа-монополий в Европе? И как общественное вещание может стать основой для построения информированного и ответственного общества?

🎥 В новом видео Фёдор Крашенинников рассказывает о роли медиа в демократическом государстве и предлагает начать серьёзный разговор о будущем медиаландшафте России.

💬 Смотрите, делитесь своими мыслями в комментариях!

https://youtu.be/yR5UcskW5FY

Оренбургская область: мост между эпохами и культурами

Почему Оренбург называют краем России? Как регион стал источником богатства страны и одновременно жертвой централизованной политики? И что общего у купеческих дворцов, башкирских восстаний и эпидемии ВИЧ?

🎙 Максим Курников делится уникальным взглядом на историю и современность Оренбургской области, её роль в формировании российской идентичности и вызовы, стоящие перед регионом сегодня.

💬 Слушайте, обсуждайте и делитесь своими впечатлениями в комментариях!

https://youtu.be/Ch7Qt3xVzNA

☀ Группа психологической поддержки для вынужденных эмигрантов

Приглашаем вас в группу психологической поддержки для вынужденных эмигрантов!

Совместно с психологами проекта «Центр поддержки ментального здоровья» мы рассмотрим вопросы адаптации к новой жизни, обсудим индивидуальные методы совладания со стрессом и попробуем понять, как знание особенностей нашей психики могут помочь нам в этих вызовах.

Присоединяйтесь к нам, чтобы найти поддержку, поделиться своими переживаниями и узнать, как справляться с трудностями в новом окружении.

🗓 20 января, понедельник, в 19:00, Community Center по адресу: Александра Казбеги, д. 3а, офис 21.
🔗 Регистрация по ссылке.

ℹ Все наши мероприятия являются бесплатными для посещения!

#Reforum_help_psy

Россия будущего: в поисках политического многообразия

Что такое настоящая многопартийность, и почему важно признать существование разных идеологий? Как избежать ошибок прошлого и создать в России сильную основу для политического плюрализма?

🎙 В этом выпуске Фёдор Крашенинников объясняет, почему либеральная оппозиция — не единственный путь. Мы обсуждаем, как сформировать разнообразие партий и взглядов, чтобы противостоять диктатуре и строить демократическое общество.

💬 Слушайте, делитесь своими мыслями и участвуйте в обсуждении будущего России!

https://youtu.be/lXMe3nprV10

Уже сегодня состоится встреча группы психологической поддержки для вынужденных эмигрантов! ☀️

Приглашаем вас присоединиться к нам, чтобы обсудить вопросы адаптации к новой жизни, найти поддержку и узнать, как справляться со стрессом в новом окружении.

Что вас ждет?
🌿 Советы и практики от нашего психолога
🌿 Общение в теплой и безопасной атмосфере
🌿 Возможность поделиться своими переживаниями и получить помощь.

🗓 Сегодня, 20 января (понедельник)
⏰ Начало в 19:00
📍 Community Center по адресу: Александра Казбеги, д. 3а, офис 21.

🔗 Регистрация: заполните форму
ℹ️ Все наши мероприятия являются бесплатными!

#Reforum_help_psy

🎙 Владимир Милов: что скрывается за союзом России и Китая?

Почему отношения между Россией и Китаем называют одновременно стратегическим партнёрством и браком по расчёту? Как экономическая асимметрия и политические цели двух стран влияют на их взаимодействие, и что означает это сотрудничество для глобального порядка?

🎙Обсуждают Владимир Милов и Гуннар Виганд.

💬 Смотрите, анализируйте и делитесь своими мыслями в комментариях!

https://yt.openinapp.co/o21hm

Продолжаем наши группы психологической поддержки для вынужденных эмигрантов!

Приглашаем вас на следующую встречу, которая состоится 27 января, в понедельник, в 19:00.

Вместе с нашим психологом мы обсудим ключевые вопросы адаптации к новой жизни, рассмотрим индивидуальные методы совладания со стрессом и узнаем, как знание особенностей нашей психики может помочь справляться с вызовами эмиграции.

Это отличная возможность получить поддержку, поделиться своими переживаниями и найти пути преодоления трудностей в новом окружении.

🗓 27 января, понедельник, в 19:00
📍 Community Center по адресу: Александра Казбеги, д. 3а, офис 21
🔗 Регистрация по ссылке

ℹ️ Все наши мероприятия бесплатны для посещения!

#Reforum_help_psy

В феврале стартует «Земля под ногами» — четырёхмесячная онлайн-программа по адаптации.

Она для тех, кто уехал из России после начала агрессии, уже справился с бюрократией, обустроил быт. Но — нет ощущения, что живёшь полноценную собственную жизнь, зато есть много напряжения и неуверенности.

Мы поговорили о программе с её авторами, участницами акселератора социальных и психологических проектов Reforum Help и Free Russia Foundation Дарьей Тейтельбаум, психотерапевтом с опытом работы с кризисами и эмиграцией, и Марией Карагичевой, психологом и ведущей групп поддержки мигрантов в Берлине.

🔹 Как будет устроена программа?

Даша: «Земля под ногами» состоит из трёх смысловых блоков.

Первый — про регуляцию текущего состояния: работа со стрессом, сном, питанием, движением, настройка рутины. Задача блока — поиск ресурсов и сил, восстановление себя в череде ежедневных задач. Второй блок — про отношения со страной, откуда человек уехал, с близкими, которые там остались. Про то важное, что стоит оттуда забрать с собой. В третьем блоке подробно поговорим про то, как на новом месте меняются идентичность и ценности, о планах и перспективах.

На каждый блок мы запланировали 4-5 встреч по 3 часа. Встречи будут один раз в неделю, лимит — 8-12 участников.

🔹 Чем программа полезна релокантам?

Маша: В эмиграции приходится решать десятки внешних и внутренних задач, и при этом есть ощущение, что ты всё равно делаешь недостаточно. Попытаемся немного снизить внутреннее давление, ощутить связь с жизнью, с новым местом, с собой.

«Земля под ногами» — не просто группа поддержки. Тем, кто живёт в постоянной неопределённости, нужна устойчивость, фундамент для строительства жизни на новом месте — и структура, которую мы предложим на программе, позволит сориентироваться, собраться, накопить силы и адаптироваться. В начале каждой встречи будем задавать её рамку, делать упражнения, будут домашние задания.

Даша: Мне в создании программы помогал собственный опыт. Сначала я уехала в Израиль, уже полгода живу в Барселоне. Процессы адаптации совсем разные: здесь легче адаптироваться через язык, больше ощущения размеренности и защищённости, но социальные связи создаются совсем иначе, ощутить себя своим намного проблематичнее, чем в Израиле.

🔹 Как акселератор помогает вам с программой?

Даша: Мы с Машей задумали программу «Земля под ногами» чуть не год назад, но без поддержки было сложно. Акселератор нас сильно вдохновил, помог собрать разрозненные идеи в комплексный проект. Мы увидели, что наша программа востребована, коллеги видят в ней смысл и пользу.

Маша: Это классное чувство — когда находишь профессиональную поддержку, среду. В будущем хотим приглашать на встречи разных специалистов (нутрициологов, специалистов по тайм-менеджменту и пр.), чтобы они делали небольшие воркшопы. Может быть, будет ещё группа поддержки для тех, кто давно живёт в Европе.

📌 Зарегистрироваться на программу можно по ссылке. Ждём вас!

#Reforum_help_psy

Екатеринбург: от расстрела царской семьи до Ельцина и Ройзмана

Как Екатеринбург из уездного городка превратился в центр борьбы за демократию и федерализм, и что значит быть уральцем сегодня?

🎙 Политолог Фёдор Крашенинников рассказывает об уникальной истории Екатеринбурга, о роковых событиях в судьбе города, о его культуре, криминальных войнах 90-х и сегодняшних вызовах.

💬 Смотрите, обсуждайте и делитесь своим мнением!

https://youtu.be/NGMD4gXo81k