Notice: file_put_contents(): Write of 13739 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Stretch Aesthetics | Telegram Webview: Stretch_aesthetic/424 -
С помощью массажного ролла можно расслабиться и убрать чувство скованности, проработать разные слои мышц и фасций, снять спазм, улучшить кровообращение и питание тканей, уменьшить отечность.
Как выбрать? В зависимости от целей воздействия на тело, состояния мышц и своих ощущений.
1⃣Гладкий ролл Подойдет для тех, кто не имеет опыта самомассажа/низкий болевой порог/ не любит, когда проминают мышцы/ мышцы забиты. Как вариант первого ролла - отличный. Для примера в подборке серый и розовый.
2⃣С различными выступами средней жесткости. Это более продвинутый вариант. Подойдет для расслабления мышц после регулярных тренировок. Варианты 1,2 и в пупырку.
3⃣Рифленый жесткий. Если любите сильный, глубокий массаж. Черный.
4⃣Анатомической формы. С выемкой для позвоночника. Отлично подойдет, если основным акцентом для вас является проработка области спины и поясницы, если нуждаетесь в массаже шеи. В подборке розовый.
Короткие роллы до 45 см наиболее популярны, они подходят для локальной прокатки, а длинные роллы (60-90 см) более универсальны.
С помощью массажного ролла можно расслабиться и убрать чувство скованности, проработать разные слои мышц и фасций, снять спазм, улучшить кровообращение и питание тканей, уменьшить отечность.
Как выбрать? В зависимости от целей воздействия на тело, состояния мышц и своих ощущений.
1⃣Гладкий ролл Подойдет для тех, кто не имеет опыта самомассажа/низкий болевой порог/ не любит, когда проминают мышцы/ мышцы забиты. Как вариант первого ролла - отличный. Для примера в подборке серый и розовый.
2⃣С различными выступами средней жесткости. Это более продвинутый вариант. Подойдет для расслабления мышц после регулярных тренировок. Варианты 1,2 и в пупырку.
3⃣Рифленый жесткий. Если любите сильный, глубокий массаж. Черный.
4⃣Анатомической формы. С выемкой для позвоночника. Отлично подойдет, если основным акцентом для вас является проработка области спины и поясницы, если нуждаетесь в массаже шеи. В подборке розовый.
Короткие роллы до 45 см наиболее популярны, они подходят для локальной прокатки, а длинные роллы (60-90 см) более универсальны.
Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform.
from vn
