Forwarded from Правительство Владимирской области
🧊 Крещенские купания – традиция, которую соблюдают многие православные. При этом важно помнить, что здесь есть ряд ограничений.
К купанию в ледяной воде нужно долго и системно готовиться. Рекомендуется начинать с воздушных ванн, контрастного душа и упражнений на свежем воздухе. Важно помнить, что находиться в проруби можно до 2 минут, а тем, кто окунается впервые, — не более 20-30 секунд.
С какими заболеваниями запрещено погружаться в ледяную воду? Как правильно окунаться? Ответы на эти и другие вопросы - в карточках.
К купанию в ледяной воде нужно долго и системно готовиться. Рекомендуется начинать с воздушных ванн, контрастного душа и упражнений на свежем воздухе. Важно помнить, что находиться в проруби можно до 2 минут, а тем, кто окунается впервые, — не более 20-30 секунд.
С какими заболеваниями запрещено погружаться в ледяную воду? Как правильно окунаться? Ответы на эти и другие вопросы - в карточках.
group-telegram.com/VladimirNOD/9851
Create:
Last Update:
Last Update:
🧊 Крещенские купания – традиция, которую соблюдают многие православные. При этом важно помнить, что здесь есть ряд ограничений.
К купанию в ледяной воде нужно долго и системно готовиться. Рекомендуется начинать с воздушных ванн, контрастного душа и упражнений на свежем воздухе. Важно помнить, что находиться в проруби можно до 2 минут, а тем, кто окунается впервые, — не более 20-30 секунд.
С какими заболеваниями запрещено погружаться в ледяную воду? Как правильно окунаться? Ответы на эти и другие вопросы - в карточках.
К купанию в ледяной воде нужно долго и системно готовиться. Рекомендуется начинать с воздушных ванн, контрастного душа и упражнений на свежем воздухе. Важно помнить, что находиться в проруби можно до 2 минут, а тем, кто окунается впервые, — не более 20-30 секунд.
С какими заболеваниями запрещено погружаться в ледяную воду? Как правильно окунаться? Ответы на эти и другие вопросы - в карточках.
BY НОД Владимирская область
![](https://photo.group-telegram.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/U_Nhb5qHT4oIuPH2k2bO0-N6-bcSua02_mkZTftmC35AmEZPUdVtByGC-BWQzp--d6v5vKBW7FQZluLSrWEYxfWPJXBbxEq5ysXu2zxRvYmbsUpM6z2-XVfgfdkr_dp7xkCISKvP-e5GXaOtJWNJbZIUSlk32MSH9A9Swyo1lXdb5Cig1U12LJjSKusFHVWl8n2thP3cZ0UkpNEUsF3O4uPJj1VpMgwyPFqQ7Xnno0xEfG1yHegw0d6BrDWvn-IVXK1vp4h4LegFQEZ5zfpwLO4TQyIX3mu5baf44G6_zpk146n-cYzk3upeklz1PP7fSaCJsmYEOKIKI62vwsTcbA.jpg)
![](https://photo.group-telegram.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/AEfQCBc0huw5LDSMTO04voV0k1fPP5Mpe14kgD4QB4Vni1MucadZi-cHBMy67EO39UhUgPN16Vi8xieBL8KsBbLmE9nwpGFGsZYNcyC_XJLCoc_zAC7JgtLtfq--quxxUO5PNXsiJ-rRo2HGNIEBqrQpLBNR8ha1spJ4OQ0g7MWYLXPsvbHN0QpQhFQ5HjqgkGBqbkwUhjy7KhZcbKDV4e906zKEaTwZlA2WWAhimNyo1HxBJyF__4xWwwHIPhyqvtiXmKeFqjK_EdA9WTVBnrIDsgCQyZbbgDgJzxr2VB-LMy0Eo9PFC1RkYzz7fbKphyyRV34WauLX9FIpLvyJAQ.jpg)
![](https://photo.group-telegram.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/GpdhYyhKzKaIvV6UBDQAW-5zltGTgG6avawMrHI0OsASqxj9tIDnv-a0-kbNiRekYnWnXalhFxrL8lA9fY3p8y7YO5GAp-F0SbwmjB-r4Gyq1ovYzoa-3RX67C_JQBrWb-jDrnASpiH2pQhbF9IUhGQpYCxRbDalgXh5gNQSXeO3oaugDGEIxYPvv7NmcR266Kux3F8aPfsH905HjVbZnDOWEYE8sug-kZWVlPXda7dvDJan4PxLtgrJSXygQeyxkG6Kp47cFYf1F7RfonqlH_bggEs1qWctI0siAYrZ3isGNyJCh0MHo0Y0MEB3lb-HLRzZTE3McKRYw44bBNKXiQ.jpg)
![](https://photo.group-telegram.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/D_2BJqpcASpJf6lDMmzXxlv4-g4bLoCs1kvTVVxEwQ1JFbUGMXhaHMrj_fJlQ_p5GVsf7UKWlwYDj2LYJ2-kwTq3D0y4Xgo_nIf6__McX4PTVAjwoVQbZormzGqo69a_pBL--eokfxxQ8IJmnbFHcqbJ39G0w8mozVokFlUjz7IrDn6R01YjRKGVxgrpldfuDXmFaFrkGNLB55z906WWW0Z7u3OwAdm2obXyqXGQdPOKY06Y7kvqcxLqyTb7PTotnMnINhHbT8T-QmIjrRB_bcgg4iy9_ovu1VSh_wbKLJ8tAwZ8eTVYONGtrPldXUOjWebFuGp2GxOC0Ocjhny2rA.jpg)
![](https://photo.group-telegram.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/oYhyHCAUweESPlrd1ULzKM-b9etmDW0VG2FO76zyR-FMmWtVb7qlVzOt1QbXrnmZOPKm0sHyKgr_xmdM41-bVkBhSJY_Xni1ywZRC-q7_turPtjDtZ0RrPpqtt4nI07aXkOTABQRe7DRKhr-_vorAwP0BU3JGX_TswN2CglDMerbrBz431ssqy4CSeDwMBTNh3jxw9PruGv9B4yV0h-LTaITAzNFwYhX7WXtg7yXDccwYaM62fsn16R97XdvBfTbFjRljc6MTc6J03ykYHBY9uvFq4OC3Uv0_14g26GHNCtjLNPe3euJBZ-vz9YKNkz_XktLCrTUruOv4jmuwDdjCg.jpg)
❌Photos not found?❌Click here to update cache.
Share with your friend now:
group-telegram.com/VladimirNOD/9851