Слышали, что вы загадали на Новый год ещё сильнее прокачать хард-скиллы? Круто)

Нам как раз снова урезали бюджет на контент-маркетинг и повысили KPI. Прокачаем ваше креативное мышление! 😁

Диджитальщики дуреют с этой прикормки: тревожность на грани паники🙃

Если первая рабочая неделя вас размазала, а нужно пережить ещё 49 — эти советы для вас

Внедряем привычки, чтобы не поехать кукухой к февралю

🤩 Десять дел это хорошо, но три — адекватнее

Выгореть в начале года, хватаясь за всё подряд — не рекомендуем. Лучше поставьте приоритеты на неделю, 3-5 основных задач.

Возьмите самое ключевое, что действительно поможет достигнуть целей.

Порой более полезно проверить 2 статьи — которые приведут в перспективе лидов, чем провести 3 зума, придумать темы для контента или опять поковырять стратегию на год. Сфокусируйте на требующем внимание прямо сейчас: например, почините процессы в направлениях, где вечно возникают проблемы и путаница.

🥣 Режим дня

Конечно, вы тысячу раз слышали, что хороший сон и питание помогут чувствовать себя лучше. Но все равно завтрак в 17:00 и 4 чашки кофе за день встречаются у каждого второго.

Даже маленькие изменения — вроде перекуса днём или строгого запрета на работу после 20:00 — помогут начать двигаться в нужном направлении

🤩Достаточная физическая активность

Спортзал, йога, бег или плаванье — топ. Но если обычно вас хватает раз в неделю на часовую прогулку, начните с чего попроще: с небольшой физической активности в течении дня.

Например, ходьба — суперский способ быстро почувствовать себя лучше и разгрузить голову. А если гулять в парке, эффект будет х2 :)

Начните формировать привычку двигаться постепенно: если сразу перейти с сидячего образа жизни на режим атлета — забьете примерно на следующей неделе.

Час ходьбы каждый день уже большой шаг к улучшению самочувствия.

Держимся, коллеги 💅

Коллеги, давайте все-таки уточним: перенесённые задачи с прошлой недели — они точно все на этот понедельник? 😦