Привет!
Давно не было нашего дневного рациона.

Завтрак:
- оладьи «пышные веган панкейки» на соевом молоке с нутовой мукой (вместо овсяной)
- кокосовый йогурт с малиной
- авокадо, морковь
Потом, ещё нутинки ел

Обед:
- гречка с льняным маслом
- салатик из огурцов, авокадо, кунжутных семечек, петрушки
- запечённые батат и цв.капуста
- хумус с хлебцами

Перекус (почти как завтрак):
- утренние оладьи
- кокосовый йогурт, малина с ядрами конопли и чиа
- банан, груша (банан не стал)

#менюдня