Темка раньше не ел чиа пудинги, не нравилась эта консистенция и вот эти крупинки, а потом кааааак полюбил 😂 Наверно, на это повлияло то, что я начала добавлять манговое пюре, которое он обожает. Ну а сейчас добавлять именно манговое необязательно, уже распробовал и нравится с любым.
🔴 23г семян чиа 🔴 100г кокосового молока 🔴20г воды 🔴 40г пюре манго (или любого детского)
1️⃣ Смешать все ингредиенты в баночке, следя за тем, чтобы все семена были замешаны, т.к. некоторые из них «любят» собраться в комочек и остаться не перемешанными 😃 2️⃣ Убрать в холодильник минимум на 40 минут или удобнее на ночь. 3️⃣ Сверху положить несколько ягод.
Можно чуть регулировать количество семян в зависимости от того как вам больше нравится: погуще или чуть более жидкая консистенция.
Чем хороши семена чиа? Семена чиа богаты омега-3 жирными кислотами, клетчаткой, белком и антиоксидантами.
Ну и также содержат витамины и минералы, особенно для веганов ценно, что в них много кальция, магния и железа.
Темка раньше не ел чиа пудинги, не нравилась эта консистенция и вот эти крупинки, а потом кааааак полюбил 😂 Наверно, на это повлияло то, что я начала добавлять манговое пюре, которое он обожает. Ну а сейчас добавлять именно манговое необязательно, уже распробовал и нравится с любым.
🔴 23г семян чиа 🔴 100г кокосового молока 🔴20г воды 🔴 40г пюре манго (или любого детского)
1️⃣ Смешать все ингредиенты в баночке, следя за тем, чтобы все семена были замешаны, т.к. некоторые из них «любят» собраться в комочек и остаться не перемешанными 😃 2️⃣ Убрать в холодильник минимум на 40 минут или удобнее на ночь. 3️⃣ Сверху положить несколько ягод.
Можно чуть регулировать количество семян в зависимости от того как вам больше нравится: погуще или чуть более жидкая консистенция.
Чем хороши семена чиа? Семена чиа богаты омега-3 жирными кислотами, клетчаткой, белком и антиоксидантами.
Ну и также содержат витамины и минералы, особенно для веганов ценно, что в них много кальция, магния и железа.
"This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations.
from vn
