Я хотела день полный смыслов, но вот, что из этого вышло ⬇️

— сегодня была встреча с англодругом в парке и я, как типичная мама-перфекционист, подготовилась по полной (хотя не всегда на это хватает сил и времени):

🔴баночка для ловли жучков,
🔴конфетка и хлебец с солью, устроить «Ant Restaurant»
🔴камушки и листики для крафта
🔴заготовила фрукты по стаканчикам, чтобы пикник как в Pinterest))

Но, всё пошло не по плану.

🔴сначала случился пикник, Лев знал, что у нас с собой фрукты
🔴только успели оставить муравьям «угощение», но не успели они сбежаться, мои уже разбежались
🔴покатались на трамваях, автобусах, и электрических машинках (полный восторг у обоих)

Просто жили этот день на английском.

Иногда лучший день — тот, который не по нашему сценарию))

✳️загляните в комментарии, оставила там для вас скрины из книги, как активно провести летний день, а если захотите полистать книгу целиком, ставьте +, отправлю в лс🫵

7 минут для выработки привычки в ежедневных занятиях

— в запрещённой сети делилась своими лайфхаками уборки за 7 минут, теперь применяю этот же метод в тренировках, например, это именно то время, которое дети, особенно, младший выдерживает в ожидании, пока я занимаюсь, потому что не важно во сколько я просыпаюсь утром, даже если в 5-6 утра, он встаёт со мной

Но в выходные иногда везёт, и я выбираюсь на свежий воздух одна))

Начинала с зарядок без коврика с Иванной Идуш на платформе Fitstars: проснулась, включила тренировку и пока делаешь зарядку 7–10 минут, пробуждаешься и появляется энергия.

✳️Кстати, попробуйте отследить своё состояние спустя месяц еженедельных тренировок по 7 минут – говорю на своём опыте, бонусом уходит вес и охваты)

Все зарядки можно найти в категории «Зарядки»: есть танцевальные и кардио, лёгкие и простые без коврика.

С 1 по 30 июня 2025 года оформляйте безлимитную подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки:

🔴10 тренировок — сертификат 2000 ₽
🔴20 тренировок — сертификат 3000 ₽
🔴30 тренировок — ты получишь медитации FitStars на 3 месяца, а так же сертификат на 5000 ₽ с 100% скидкой, который можно использовать на любой набор из раздела «Фитнес-наборы».

Количество подарков ограничено — только 5000 наборов!

➡️Напоминаю, что по моему промокоду baby_makes_trio минус 70% (удобно, что даже рассрочка без процентов есть)

О рекламодателе ООО Парсек
erid: 2VSb5yn1HXe

Привет, друзья! Ну что, кто тоже в эти выходные ловил солнышко, бегал босиком по песку/травке и спасал жучков от детских ладошек?

— по просмотрам на канале чувствуется, что все, как и мы, провели их где-то на солнышке, на травке, в движении, и это здорово))

Напоминаю, мы продолжаем собирать плейлист по букашкам : песни, мультики, мелодии, которые можно включать по пути в парк или дома во время игр, не стесняйтесь делиться своими любимыми на любом языке ©️ в комментариях под этим постом

А я уже готовлю большую подборку для вас 🫵

Или давайте устроим обмен историями: я — плейлист, вы — летнее впечатление (история, кадр)

Договорились?))

📍Самара, остров Рождественский, б.о. «Ладья»