Когда мы говорим о перфекционизме, часто представляем внешнее давление: ожидания общества, требования руководства, мнение окружающих.
Но очень часто самый строгий и беспощадный критик находится внутри нас же, который шепчет: «Ты могла бы сделать и лучше», «Это недостаточно идеально», «Можно быть и продуктивнее».
Увы, у меня пока нет ответов, как с этим справиться раз и навсегда.
Но внимание к этой теме раз от раза (начало в этом посте и этом) помогает мне снизить градус строгости к себе.
❤️ — если ваши внутренние ожидания к себе тоже чаще завышены
Когда мы говорим о перфекционизме, часто представляем внешнее давление: ожидания общества, требования руководства, мнение окружающих.
Но очень часто самый строгий и беспощадный критик находится внутри нас же, который шепчет: «Ты могла бы сделать и лучше», «Это недостаточно идеально», «Можно быть и продуктивнее».
Увы, у меня пока нет ответов, как с этим справиться раз и навсегда.
Но внимание к этой теме раз от раза (начало в этом посте и этом) помогает мне снизить градус строгости к себе.
❤️ — если ваши внутренние ожидания к себе тоже чаще завышены
Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. Anastasia Vlasova/Getty Images The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.”
from vn
