Рецепт супа-пюре с высоким содержанием белка и клетчатки. Основой будут чечевица, овощи и креветки, что сделает суп полезным и питательным.
Ингредиенты: Чечевица (красная) – 100 г Морковь – 1 шт. Лук – 1 шт. Чеснок – 1 зубчик Болгарский перец – 1 шт. Оливковое масло – 1 ст. л. Вода – 1 литр Креветки – 7 шт.(на 1 тарелку) Соль, перец, специи – по вкусу Зелень и креветки – для подачи
Приготовление: Промойте чечевицу под холодной водой. Овощи обжарить, нарезать лук, морковь и болгарский перец. Обжарьте их в кастрюле на оливковом масле до мягкости. Добавьте промытую чечевицу к овощам и залейте водой. Варите на среднем огне 15-20 минут до готовности чечевицы. Поджарить креветки. С помощью блендера измельчите суп до состояния пюре. Добавьте соль, перец и специи по вкусу. Украсьте зеленью перед подачей и добавьте поджаренные креветки сверху. Приятного аппетита!
Рецепт супа-пюре с высоким содержанием белка и клетчатки. Основой будут чечевица, овощи и креветки, что сделает суп полезным и питательным.
Ингредиенты: Чечевица (красная) – 100 г Морковь – 1 шт. Лук – 1 шт. Чеснок – 1 зубчик Болгарский перец – 1 шт. Оливковое масло – 1 ст. л. Вода – 1 литр Креветки – 7 шт.(на 1 тарелку) Соль, перец, специи – по вкусу Зелень и креветки – для подачи
Приготовление: Промойте чечевицу под холодной водой. Овощи обжарить, нарезать лук, морковь и болгарский перец. Обжарьте их в кастрюле на оливковом масле до мягкости. Добавьте промытую чечевицу к овощам и залейте водой. Варите на среднем огне 15-20 минут до готовности чечевицы. Поджарить креветки. С помощью блендера измельчите суп до состояния пюре. Добавьте соль, перец и специи по вкусу. Украсьте зеленью перед подачей и добавьте поджаренные креветки сверху. Приятного аппетита!
Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy."
from vn
