Неожиданно для себя самой провела эксперимент — 1 сентября решила не взвешиваться 1 месяц, а в итоге получилось 3.
Неожиданно, потому что я люблю все контролировать, особенно, когда это можно сделать без особого труда, но решила попробовать. Вообще, если цитировать психологов, работающих с РПП, не взвешиваться — это база здоровых отношений с телом. Как же меня это бесило! В смысле не вставать каждое утро на весы? А если там минус 300 грамм, а я не узнаю? А как худеть, если не знаешь, сколько ты сейчас весишь?
Но, убрав весы, поняла как много я расстраивалась: только проснулась, а день уже испорчен. Для таких зацикленных людей, как я, это рабочий способ немного снизить градус переживаний. Первую неделю тянуло достать весы из-под тумбы, а потом я почувствовала, что в голове стало меньше тревоги.
Что делать, если не взвешиваешься, но волнуешься, что разнесет еще больше? Я договорилась с собой так: следить по джинсам, если пойму, что они стали мне большими, значит, есть чему радоваться, можно и взвеситься в какой-нибудь приятный день. Если ничего не меняется или вдруг появляется дискомфорт от одежды, то и так все понятно, зачем расстраиваться?
Можно сделать вывод, что раз я продержалась 3 месяца и продолжаю игнорировать весы, значит джинсы мне до сих пор как раз. И это, знаете ли, не такая уж и плохая новость!
Неожиданно для себя самой провела эксперимент — 1 сентября решила не взвешиваться 1 месяц, а в итоге получилось 3.
Неожиданно, потому что я люблю все контролировать, особенно, когда это можно сделать без особого труда, но решила попробовать. Вообще, если цитировать психологов, работающих с РПП, не взвешиваться — это база здоровых отношений с телом. Как же меня это бесило! В смысле не вставать каждое утро на весы? А если там минус 300 грамм, а я не узнаю? А как худеть, если не знаешь, сколько ты сейчас весишь?
Но, убрав весы, поняла как много я расстраивалась: только проснулась, а день уже испорчен. Для таких зацикленных людей, как я, это рабочий способ немного снизить градус переживаний. Первую неделю тянуло достать весы из-под тумбы, а потом я почувствовала, что в голове стало меньше тревоги.
Что делать, если не взвешиваешься, но волнуешься, что разнесет еще больше? Я договорилась с собой так: следить по джинсам, если пойму, что они стали мне большими, значит, есть чему радоваться, можно и взвеситься в какой-нибудь приятный день. Если ничего не меняется или вдруг появляется дискомфорт от одежды, то и так все понятно, зачем расстраиваться?
Можно сделать вывод, что раз я продержалась 3 месяца и продолжаю игнорировать весы, значит джинсы мне до сих пор как раз. И это, знаете ли, не такая уж и плохая новость!
Как у вас дела с весами?
#невтеле
BY Живой журнал Жени
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. Anastasia Vlasova/Getty Images What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm.
from vn
