Я тут изучаю
простые способы тренировать мозг, поделюсь интересным:
🔘делать дела с закрытыми глазами: мыть посуду, есть, ходить по квартире
🔘продумывать
сторителинги, удивило, что этот метод
используют для лечения болезни Альцгеймера
🔘считать в уме. Есть очень классная
японская система, я дарила родителям, они прилежно занимались по 10 минут за завтраком
🔘проговаривать вслух. Это помогает запоминать дела, имена и тд
🔘вспомнить про интеллектуальные игры: кроссворды, сканворды, шахматы, эрудит
🔘рисовать
майндкарты, они структурируют новую информацию, развивают нейронные связи
🔘подключать мелкую моторику: есть палочками,
суджок (
купите, это супер полезная штука за 300 руб!), алмазная мозаика и другое рукоделие
🔘менять рабочую руку, например, есть или рисовать левой( или наоборот)
Я занимаюсь обучением взрослых и мне интересно, что происходит с нашим мозгом на протяжении жизни.
Сначала всё хорошо, потом не очень. И сейчас многие жалуются на
снижение когнитивных способностей и концентрации внимания. Думаю,
причины следующие:
🟢последствия пандемии (не изучены до конца)
🟢клиповое мышление (рилсы, тик ток) -
мой челлендж на этот год🟢однообразная мозговая деятельность
🟢возрастные изменения
Всё это можно решить, осталось только понять как не лениться.
Я пошла делать гербарий левой
👋 а вы?)
✔️31/365
