Утром вы проснетесь после пятничного “зе куролесинга” и заварите себе чашечку бодрящего кофе... Этот канал спонсируется не только воротилами бигфармы, но и кофейными баронами. Поэтому тут много лестных отзывов об этом напитке.
Оказывается, не только количество выпитого кофе влияет на здоровье, но и время его потребления. Новое исследование, опубликованное в European Heart Journal, показало, что пара чашек кофе по утром может даже несколько продлить жизнь, в то время как употребление кофе в течение всего дня не даёт таких преимуществ.
📊 Кофе и риск смерти: что показало исследование?
🔹 У людей, пьющих кофе только по утрам, на 16% ниже риск смерти от всех причин и на 31% ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) по сравнению с теми, кто не пьёт кофе вовсе. 🔹 Любители попить кофе в течение дня не показали значительного снижения риска. 🔹 Потребление кофе не повлияло на риск смерти от онкологических заболеваний. 🔹 Оптимальное количество кофе: от 1 до 3 чашек в день.
Я рекомендую своим пациентам не пить кофе во второй половине дня, так как это может повлиять на качество сна. А сон в свою очередь … подробнее тут
💡Вывод: если пить кофе, то лучше ограничиваться утренними чашечками!
Утром вы проснетесь после пятничного “зе куролесинга” и заварите себе чашечку бодрящего кофе... Этот канал спонсируется не только воротилами бигфармы, но и кофейными баронами. Поэтому тут много лестных отзывов об этом напитке.
Оказывается, не только количество выпитого кофе влияет на здоровье, но и время его потребления. Новое исследование, опубликованное в European Heart Journal, показало, что пара чашек кофе по утром может даже несколько продлить жизнь, в то время как употребление кофе в течение всего дня не даёт таких преимуществ.
📊 Кофе и риск смерти: что показало исследование?
🔹 У людей, пьющих кофе только по утрам, на 16% ниже риск смерти от всех причин и на 31% ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) по сравнению с теми, кто не пьёт кофе вовсе. 🔹 Любители попить кофе в течение дня не показали значительного снижения риска. 🔹 Потребление кофе не повлияло на риск смерти от онкологических заболеваний. 🔹 Оптимальное количество кофе: от 1 до 3 чашек в день.
Я рекомендую своим пациентам не пить кофе во второй половине дня, так как это может повлиять на качество сна. А сон в свою очередь … подробнее тут
💡Вывод: если пить кофе, то лучше ограничиваться утренними чашечками!
"The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war.
from vn
