Сегодня хочу коротко поделится с вами одной техникой, которая поможет в случае, если ваши границы нарушаются🤗
От вас понадобится запомнить всего лишь 3️⃣фразы и повторять их при случае:
ℹ️Я ВИЖУ ℹ️Описываем словами что произошло и ℹ️ наиболее вероятные мотивы такого ℹ️ поведения ℹ️ ℹ️Я ЧУВСТВУЮ ℹ️Называем свои чувства ℹ️ ℹ️Я ДУМАЮ ℹ️Называем последствия, которые вы ℹ️действительно выполните, если ℹ️человек продолжит нарушать ℹ️границы
Используя эти три фразы, мы и строим диалог!
❗️Важно использовать их именно в этой последовательности! А теперь на примере 🔚
К вам приехала в гости мама, вы ей сказали, что ребенок сегодня уже съел много сладкого и попросили ничего не давать. Но тут вы видите, что бабушка втихаря пихает ребенку конфету.
Можно конечно устроить скандал, кричать о том, что "Ну я же просила!", "Да зачем ты это делаешь?!", но лучше воспользоваться техникой!
Мама, я вижу, что ты очень любишь внука/внучку, и тебе очень хочется его/ее побаловать, но я чувствую как закипаю от злости, потому что попросила сегодня этого не делать! Я думаю, что тебе стоит выполнить мою просьбу, иначе, в следующий раз, мне придется отменить нашу встречу, если ребенку нельзя будет сладкое по каким-либо причинам. Спасибо тебе за понимание!
Конечно, ваш монолог может быть несколько неестественным сначала, но чем больше вы будете так говорить, тем увереннее, спокойнее и естественнее он будет звучать!
В комментариях поделитесь: как вам техника? Может используете ещё какие-то?
Сегодня хочу коротко поделится с вами одной техникой, которая поможет в случае, если ваши границы нарушаются🤗
От вас понадобится запомнить всего лишь 3️⃣фразы и повторять их при случае:
ℹ️Я ВИЖУ ℹ️Описываем словами что произошло и ℹ️ наиболее вероятные мотивы такого ℹ️ поведения ℹ️ ℹ️Я ЧУВСТВУЮ ℹ️Называем свои чувства ℹ️ ℹ️Я ДУМАЮ ℹ️Называем последствия, которые вы ℹ️действительно выполните, если ℹ️человек продолжит нарушать ℹ️границы
Используя эти три фразы, мы и строим диалог!
❗️Важно использовать их именно в этой последовательности! А теперь на примере 🔚
К вам приехала в гости мама, вы ей сказали, что ребенок сегодня уже съел много сладкого и попросили ничего не давать. Но тут вы видите, что бабушка втихаря пихает ребенку конфету.
Можно конечно устроить скандал, кричать о том, что "Ну я же просила!", "Да зачем ты это делаешь?!", но лучше воспользоваться техникой!
Мама, я вижу, что ты очень любишь внука/внучку, и тебе очень хочется его/ее побаловать, но я чувствую как закипаю от злости, потому что попросила сегодня этого не делать! Я думаю, что тебе стоит выполнить мою просьбу, иначе, в следующий раз, мне придется отменить нашу встречу, если ребенку нельзя будет сладкое по каким-либо причинам. Спасибо тебе за понимание!
Конечно, ваш монолог может быть несколько неестественным сначала, но чем больше вы будете так говорить, тем увереннее, спокойнее и естественнее он будет звучать!
В комментариях поделитесь: как вам техника? Может используете ещё какие-то?
Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights.
from vn
