Notice: file_put_contents(): Write of 98 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 8290 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Телеканал Енисей | Telegram Webview: eniseytv/26686 -
Красноярские врачи рассказали, как восстановиться после нарушения режима из-за праздников💪
Многие разрешают себе расслабиться на новогодних каникулах и нарушить диету. Не следят за питанием даже те, кому это необходимо по медицинским показаниям. Поэтому спустя 3–5 дней бурного празднования о себе начинают напоминать разные хронические заболевания, рассказали в краевой клинической больнице.
Чтобы исправить положение, появился Международный разгрузочный день, который отмечается 5 января. В этот день врачи призывают вернуться к здоровому образу жизни. Главные правила разгрузки — баланс белков, жиров, углеводов и дефицит калорий.
Поэтому специалисты советуют пить много воды, воздержаться от соленой пищи, специй и соусов. Также стоит отказаться от сахара и алкоголя. Мясные и рыбные блюда лучше готовить на пару или запекать в духовке. Это снизит жирность, сохранив вкус.
Красноярские врачи рассказали, как восстановиться после нарушения режима из-за праздников💪
Многие разрешают себе расслабиться на новогодних каникулах и нарушить диету. Не следят за питанием даже те, кому это необходимо по медицинским показаниям. Поэтому спустя 3–5 дней бурного празднования о себе начинают напоминать разные хронические заболевания, рассказали в краевой клинической больнице.
Чтобы исправить положение, появился Международный разгрузочный день, который отмечается 5 января. В этот день врачи призывают вернуться к здоровому образу жизни. Главные правила разгрузки — баланс белков, жиров, углеводов и дефицит калорий.
Поэтому специалисты советуют пить много воды, воздержаться от соленой пищи, специй и соусов. Также стоит отказаться от сахара и алкоголя. Мясные и рыбные блюда лучше готовить на пару или запекать в духовке. Это снизит жирность, сохранив вкус.
"And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels.
from vn
