Я-сообщения — верный способ для выражения своих чувств, волнений, тревог, недовольства.
Данная техника показывает собеседнику (ребёнку, партнёру, родителю и тд), что ответственность за ваши чувства вы берете на себя и причина ваших беспокойств не он/она, а его/её отдельные поступки.
Как составить «Я-сообщение»? 🔚
1️⃣Говорим о чувствах 〰️я расстроена 〰️я злюсь 〰️я огорчена
2️⃣Сообщаем о фактах 〰️я расстроена, что книга порвана 〰️мне неприятно, что игрушки раскиданы 〰️я злюсь, когда мои просьбы игнорируют
3️⃣Даём объяснение 〰️...потому что теперь вместо прогулки нам надо наводить порядок 〰️...потому что в таком бардаке мы легко что-нибудь потеряем 〰️...потому что мы не сможем читать порванную книгу
4️⃣Выражаем желание 〰️мне бы хотелось, чтобы ты относилась бережнее к своим книгам и игрушкам
В итоге вместо «Ты-сообщения»🔚 ты постоянно все ломаешь мы получаем «Я-сообщение»🔚 я расстроена, что книга порвана, потому что теперь мы не сможем её читать. Я бы хотела, чтобы ты относилась бережнее к своим вещам.
Польза «Я-сообщений» 🔚
💜Адекватная обратная связь на конкретные действия. 💜Понятная для ребёнка причинно-следственная связь: мама расстроилась, потому что я порвала книгу. 💜Развитие эмоционального интеллекта и эмпатии. 💜Формирование правильного паттерна для общения с окружающими в будущем.
Я-сообщения — верный способ для выражения своих чувств, волнений, тревог, недовольства.
Данная техника показывает собеседнику (ребёнку, партнёру, родителю и тд), что ответственность за ваши чувства вы берете на себя и причина ваших беспокойств не он/она, а его/её отдельные поступки.
Как составить «Я-сообщение»? 🔚
1️⃣Говорим о чувствах 〰️я расстроена 〰️я злюсь 〰️я огорчена
2️⃣Сообщаем о фактах 〰️я расстроена, что книга порвана 〰️мне неприятно, что игрушки раскиданы 〰️я злюсь, когда мои просьбы игнорируют
3️⃣Даём объяснение 〰️...потому что теперь вместо прогулки нам надо наводить порядок 〰️...потому что в таком бардаке мы легко что-нибудь потеряем 〰️...потому что мы не сможем читать порванную книгу
4️⃣Выражаем желание 〰️мне бы хотелось, чтобы ты относилась бережнее к своим книгам и игрушкам
В итоге вместо «Ты-сообщения»🔚 ты постоянно все ломаешь мы получаем «Я-сообщение»🔚 я расстроена, что книга порвана, потому что теперь мы не сможем её читать. Я бы хотела, чтобы ты относилась бережнее к своим вещам.
Польза «Я-сообщений» 🔚
💜Адекватная обратная связь на конкретные действия. 💜Понятная для ребёнка причинно-следственная связь: мама расстроилась, потому что я порвала книгу. 💜Развитие эмоционального интеллекта и эмпатии. 💜Формирование правильного паттерна для общения с окружающими в будущем.
Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat.
from vn
