Telegram Group & Telegram Channel
Физическое развитие, развитие координации — это не только активные движения, такие как прыжки, бег, занятия на балансирах

Предлагаю ввести привычку — каждое утро начинать с гимнастики для стоп

Да-да, упражнения для стоп тоже очень важны! О них незаслуженно забывают

Гимнастика для стоп — это

сенсорное развитие (проприоцепция)
профилактика плоскостопия, вальгуса и тд
нормализация нервно-мышечных связей в ногах
укрепление связок и мышц голеностопа

И дальше совсем не очевидное

Со стопы начинается здоровье всего опорно-двигательного аппарата!!!

В стопе 26 костей, 33 сустава, более 100 мышц, связок и сухожилий

То, как они работают, влияет на работу голеностопа, коленей, таза и всех отделов позвоночника, вплоть до шейного отдела

Поэтому если вы думаете, с чего начать физические упражнения с ребенком дома, начните со стоп



Упражнения для стоп — ходьба🦶

Делать комплексно, не одно упражнение в день, а все или несколько

🦶Ходьба на носочках
Стремиться к тому, чтобы у ребенка была прямая спина и прямые ноги, как при обычной походке

🦶Ходьба на пятках
Также стремиться к прямой спине и ногам

🦶Ходьба на внешнем крае стопы
Поджать пальцы вовнутрь, стопы ставить параллельно друг другу

🦶Ходьба на внутренней стороне стопы
Стопа будет повернута внутрь не интенсивно, не так, как при ходьбе на внешнем крае. Это нормально, так и должно быть

🦶Ходьба с перекатами с пятки на носок
Наступаете на пятку, далее перекатываетесь через всю стопу на носок. Важно! Пятку в конце поднять, оттолкнувшись ею от пола, чтобы оказаться на носке

здесь дайджест моих постов
❗️о развитии в движении
❗️и ссылки на босоногую
❗️обувь для детей

#развитие_детей #движение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/gorod_detey/2513
Create:
Last Update:

Физическое развитие, развитие координации — это не только активные движения, такие как прыжки, бег, занятия на балансирах

Предлагаю ввести привычку — каждое утро начинать с гимнастики для стоп

Да-да, упражнения для стоп тоже очень важны! О них незаслуженно забывают

Гимнастика для стоп — это

сенсорное развитие (проприоцепция)
профилактика плоскостопия, вальгуса и тд
нормализация нервно-мышечных связей в ногах
укрепление связок и мышц голеностопа

И дальше совсем не очевидное

Со стопы начинается здоровье всего опорно-двигательного аппарата!!!

В стопе 26 костей, 33 сустава, более 100 мышц, связок и сухожилий

То, как они работают, влияет на работу голеностопа, коленей, таза и всех отделов позвоночника, вплоть до шейного отдела

Поэтому если вы думаете, с чего начать физические упражнения с ребенком дома, начните со стоп



Упражнения для стоп — ходьба🦶

Делать комплексно, не одно упражнение в день, а все или несколько

🦶Ходьба на носочках
Стремиться к тому, чтобы у ребенка была прямая спина и прямые ноги, как при обычной походке

🦶Ходьба на пятках
Также стремиться к прямой спине и ногам

🦶Ходьба на внешнем крае стопы
Поджать пальцы вовнутрь, стопы ставить параллельно друг другу

🦶Ходьба на внутренней стороне стопы
Стопа будет повернута внутрь не интенсивно, не так, как при ходьбе на внешнем крае. Это нормально, так и должно быть

🦶Ходьба с перекатами с пятки на носок
Наступаете на пятку, далее перекатываетесь через всю стопу на носок. Важно! Пятку в конце поднять, оттолкнувшись ею от пола, чтобы оказаться на носке

здесь дайджест моих постов
❗️о развитии в движении
❗️и ссылки на босоногую
❗️обувь для детей

#развитие_детей #движение

BY Город развития детей / Юлия Городовая


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/gorod_detey/2513

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. READ MORE As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts.
from vn


Telegram Город развития детей / Юлия Городовая
FROM American