#psy_упражнение 3️⃣ успеха для поднятия самооценки
Это упражнение желательно практиковать каждую неделю, чтобы концентрировать внимание на своих достижениях и укреплять уверенность в себе!
1️⃣Сначала необходимо найти удобное и спокойное место, где можно будет спокойно поразмышлять, это может быть пол, рабочее место или любимое кресло. Затем нужно взять лист бумаги, ручку или карандаш. 2️⃣После этого следует записать три каких-либо достижения, которых вы добились за последнее время. Вообще любые! 3️⃣Затем, рядом с каждым записанным успехом, необходимо написать, каким образом именно вы способствовали этому достижению. 4️⃣Прочитайте свои записи и осознайте, что вы способны добиваться успеха благодаря именно своим усилиям и своим личным качествам.
#psy_упражнение 3️⃣ успеха для поднятия самооценки
Это упражнение желательно практиковать каждую неделю, чтобы концентрировать внимание на своих достижениях и укреплять уверенность в себе!
1️⃣Сначала необходимо найти удобное и спокойное место, где можно будет спокойно поразмышлять, это может быть пол, рабочее место или любимое кресло. Затем нужно взять лист бумаги, ручку или карандаш. 2️⃣После этого следует записать три каких-либо достижения, которых вы добились за последнее время. Вообще любые! 3️⃣Затем, рядом с каждым записанным успехом, необходимо написать, каким образом именно вы способствовали этому достижению. 4️⃣Прочитайте свои записи и осознайте, что вы способны добиваться успеха благодаря именно своим усилиям и своим личным качествам.
"Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies.
from vn
