Notice: file_put_contents(): Write of 1534 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 9726 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
HEALTH MATTERS! | Telegram Webview: health_being/797 -
Telegram Group & Telegram Channel
ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ

Почему утром вы бодры (при здоровом организме), а вечером хочется спать? Всё дело в циркадных ритмах — наших внутренних биологических часах.

Они регулируют:

⏭️Сон: мелатонин (гормон сна) повышается вечером, кортизол (гормон бодрости) — утром.

⏭️Аппетит: максимальная активность обмена веществ днем, ночью — замедление.

⏭️Энергичность: пик физической и умственной активности приходится на первую половину дня.

Когда ритмы нарушаются (например, из-за ночной работы, сбитого режима или света от гаджетов), это ведет к:

🟣Бессоннице.
🟣Набору веса (повышается гормон грелин — чувство голода).
🟣Снижению концентрации и усталости.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/health_being/797
Create:
Last Update:

ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ

Почему утром вы бодры (при здоровом организме), а вечером хочется спать? Всё дело в циркадных ритмах — наших внутренних биологических часах.

Они регулируют:

⏭️Сон: мелатонин (гормон сна) повышается вечером, кортизол (гормон бодрости) — утром.

⏭️Аппетит: максимальная активность обмена веществ днем, ночью — замедление.

⏭️Энергичность: пик физической и умственной активности приходится на первую половину дня.

Когда ритмы нарушаются (например, из-за ночной работы, сбитого режима или света от гаджетов), это ведет к:

🟣Бессоннице.
🟣Набору веса (повышается гормон грелин — чувство голода).
🟣Снижению концентрации и усталости.

BY HEALTH MATTERS!




Share with your friend now:
group-telegram.com/health_being/797

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open.
from vn


Telegram HEALTH MATTERS!
FROM American