⋆˚｡୨୧˚ helga's shit ˚୨୧｡˚⋆ | Telegram Webview: helgasshit/14996 -

Telegram Group & Telegram Channel

⋆˚｡୨୧˚ helga's shit ˚୨୧｡˚⋆

Forwarded from Заметки психолога ✨ Анна Виданова

Полезные приложения, инструменты самопомощи

🧠 Для тренировки ума: Wikium (русский), Elevate (английский) – развивают память и концентрацию.

💊 Напоминания о лекарствах: Medisafe – следит за приемом препаратов.

🧘‍♀️ Для осознанности: Mindme (русский), Headspace (английский), Pacifica, Calm – медитации и релаксация.

😰 От паники и тревоги: АнтиПаника (русский), Breathe2Relax – техники преодоления приступов.

✍️ Для психотерапии: CBT-Basic, DBT112 (русский) – отслеживание эмоций и техники самопомощи.

📈 Трекеры настроения: Daylio (русский), EMoods (английский) – отслеживайте свою динамику.

#ментальноездоровье #приложения #самопомощь #психология #здоровье

www.group-telegram.com/vn/helgasshit.com/14996

218 viewsDec 18 at 12:10

group-telegram.com/helgasshit/14996

Create: 2024-12-18
Last Update: 2024-12-21 06:39:35

Полезные приложения, инструменты самопомощи

🧠 Для тренировки ума: Wikium (русский), Elevate (английский) – развивают память и концентрацию.

💊 Напоминания о лекарствах: Medisafe – следит за приемом препаратов.

🧘‍♀️ Для осознанности: Mindme (русский), Headspace (английский), Pacifica, Calm – медитации и релаксация.

😰 От паники и тревоги: АнтиПаника (русский), Breathe2Relax – техники преодоления приступов.

✍️ Для психотерапии: CBT-Basic, DBT112 (русский) – отслеживание эмоций и техники самопомощи.

📈 Трекеры настроения: Daylio (русский), EMoods (английский) – отслеживайте свою динамику.

#ментальноездоровье #приложения #самопомощь #психология #здоровье

BY ⋆˚｡୨୧˚ helga's shit ˚୨୧｡˚⋆

Share with your friend now:
group-telegram.com/helgasshit/14996

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-12-21|

For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so.
from vn

Telegram ⋆˚｡୨୧˚ helga's shit ˚୨୧｡˚⋆
FROM American