Спокойное бодрствование. Что это такое? Зачем нужно и как его проводить? 🌕
➖Вот представьте, вы сидите за столом с друзьями и смеётесь, потом резко встаёте, идёте в спальню, выключает свет и ложитесь спать. Абсурд? Конечно.😅 Сначала у вас будет "мостик ко сну"➗
Многие считают, что детям это не нужно. Они сразу после активных игр могут качественно уснуть, они же устали и вымотались. Но это неправильно. Ребёнку обязательно нужно замедление и расслабление перед сном.
⬜️Сохраняйте.
🔵 читать книгу
🟢 смотреть в окно/ в зеркало
🟣 ходить с ребёнком по комнате на руках, слушать и петь спокойные песни
🟡 дуть мыльные пузыри или смотреть как мама дует
🔵 насыпать крупу в пакет, завязать и положить в носок, завязать. Вот вам и тактильный мешок 👍🏻
🟢сделать массаж малышу
🟣поиграть, поваляться в кровати
🟡поиграть с водой (можно просто включить кран и ловить струю воды, но это какое-то расточительство 😅) поэтому набираем в тазик воду, садимся на пол ( перед этим лучше постелить 3-4 полотенца) и запускаем заводные игрушки или набираем воду в резиновые игрушки
🟢клеить наклейки
🟡трогать магниты на холодильнике
🟣гладить мягких животных, всем желать хорошего сна, укладывать их и кукол
🔵включить шум дождя, океана (есть встроенная функция в айфон. Настройки -> фоновые звуки
🟢покатать на машинке ( Лёва даже засыпал в ней несколько раз)
🟣 играть в театр теней. Направить фонарик на потолок и руками делать тени
Спокойное бодрствование. Что это такое? Зачем нужно и как его проводить? 🌕
➖Вот представьте, вы сидите за столом с друзьями и смеётесь, потом резко встаёте, идёте в спальню, выключает свет и ложитесь спать. Абсурд? Конечно.😅 Сначала у вас будет "мостик ко сну"➗
Многие считают, что детям это не нужно. Они сразу после активных игр могут качественно уснуть, они же устали и вымотались. Но это неправильно. Ребёнку обязательно нужно замедление и расслабление перед сном.
⬜️Сохраняйте.
🔵 читать книгу
🟢 смотреть в окно/ в зеркало
🟣 ходить с ребёнком по комнате на руках, слушать и петь спокойные песни
🟡 дуть мыльные пузыри или смотреть как мама дует
🔵 насыпать крупу в пакет, завязать и положить в носок, завязать. Вот вам и тактильный мешок 👍🏻
🟢сделать массаж малышу
🟣поиграть, поваляться в кровати
🟡поиграть с водой (можно просто включить кран и ловить струю воды, но это какое-то расточительство 😅) поэтому набираем в тазик воду, садимся на пол ( перед этим лучше постелить 3-4 полотенца) и запускаем заводные игрушки или набираем воду в резиновые игрушки
🟢клеить наклейки
🟡трогать магниты на холодильнике
🟣гладить мягких животных, всем желать хорошего сна, укладывать их и кукол
🔵включить шум дождя, океана (есть встроенная функция в айфон. Настройки -> фоновые звуки
🟢покатать на машинке ( Лёва даже засыпал в ней несколько раз)
🟣 играть в театр теней. Направить фонарик на потолок и руками делать тени
If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights.
from vn
