Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Viet Nam » Мамин дневничок 🩵 » Telegram Webview » Post 900
Мамин дневничок 🩵
Краткий обзор важных аспектов первых месяцев беременности:

1️⃣ Первый визит к врачу. После подтверждения беременности с помощью теста или самостоятельной сдачи анализа на ХГЧ необходимо записаться на прием к врачу-гинекологу. На первом визите врач поставит вас на учет в ЖК, проведет осмотр, даст направления на анализы, а также обсудит ваш анамнез.

2️⃣ Изменения в организме. В первые месяцы беременности происходят значительные гормональные изменения. Это может привести к набуханию молочных желез, повышению чувствительности к запахам, изменению настроения, изжоге и отекам.

3️⃣ Питание будущей мамы. В период беременности важно увеличить потребление фолиевой кислоты, железа, кальция и других важных витаминов и минералов. Включите в свой рацион свежие фрукты и овощи, нежирное мясо и рыбу, молочные продукты. Ограничьте потребление кофеина и сырых продуктов, которые могут содержать вредные бактерии.

4️⃣ Физическая активность. Умеренная физическая активность полезна для беременных. Об этом писала выше.

5️⃣ Эмоциональное состояние. Найдите время для отдыха, занимайтесь любимыми делами, общайтесь с близкими людьми.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/vn/katyaush1.com/900
87 views



group-telegram.com/katyaush1/900
Create:
Last Update:

Краткий обзор важных аспектов первых месяцев беременности:

1️⃣ Первый визит к врачу. После подтверждения беременности с помощью теста или самостоятельной сдачи анализа на ХГЧ необходимо записаться на прием к врачу-гинекологу. На первом визите врач поставит вас на учет в ЖК, проведет осмотр, даст направления на анализы, а также обсудит ваш анамнез.

2️⃣ Изменения в организме. В первые месяцы беременности происходят значительные гормональные изменения. Это может привести к набуханию молочных желез, повышению чувствительности к запахам, изменению настроения, изжоге и отекам.

3️⃣ Питание будущей мамы. В период беременности важно увеличить потребление фолиевой кислоты, железа, кальция и других важных витаминов и минералов. Включите в свой рацион свежие фрукты и овощи, нежирное мясо и рыбу, молочные продукты. Ограничьте потребление кофеина и сырых продуктов, которые могут содержать вредные бактерии.

4️⃣ Физическая активность. Умеренная физическая активность полезна для беременных. Об этом писала выше.

5️⃣ Эмоциональное состояние. Найдите время для отдыха, занимайтесь любимыми делами, общайтесь с близкими людьми.

BY Мамин дневничок 🩵




Share with your friend now:
group-telegram.com/katyaush1/900

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." He adds: "Telegram has become my primary news source." But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat.
from vn


Краткий обзор важных аспектов первых месяцев беременности:

Мамин дневничок 🩵 TG
Webview: 900
Мамин дневничок 🩵.Telegram Webview
Мамин дневничок 🩵 Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Мамин дневничок 🩵
FROM American