Сейчас модно искать мотивацию, волшебные таблетки для дисциплины, но всё гениальное просто: в моём случае это спорт. Это самый проверенный и рабочий метод. И здесь сразу несколько бонусов: прокачиваем здоровье — его, к сожалению, так просто не купишь, — держим вес под контролем и подаём правильный пример детям. У моих уже с 9 лет сертификаты по дайвингу.
Не надо ставить космические цели и идти к олимпийским медалям — так это не работает. Мы единственные, кто может что-то изменить в своей жизни.
В моей сейчас — плавание 3 раза в неделю и в тренажёрном зале ещё столько же. За плечами более тысячи погружений в Египте, на Мальдивах, Кубе, Филиппинах, в Чёрном море, Мексике и Доминикане. Следующая ступень — из дайв-мастера стать инструктором.
Спорт — это не про моду, а полную перепрошивку себя. Там есть всё: от выносливости до дисциплины. Что скажете, какой вид больше откликается, или только пытаетесь влиться?
Сейчас модно искать мотивацию, волшебные таблетки для дисциплины, но всё гениальное просто: в моём случае это спорт. Это самый проверенный и рабочий метод. И здесь сразу несколько бонусов: прокачиваем здоровье — его, к сожалению, так просто не купишь, — держим вес под контролем и подаём правильный пример детям. У моих уже с 9 лет сертификаты по дайвингу.
Не надо ставить космические цели и идти к олимпийским медалям — так это не работает. Мы единственные, кто может что-то изменить в своей жизни.
В моей сейчас — плавание 3 раза в неделю и в тренажёрном зале ещё столько же. За плечами более тысячи погружений в Египте, на Мальдивах, Кубе, Филиппинах, в Чёрном море, Мексике и Доминикане. Следующая ступень — из дайв-мастера стать инструктором.
Спорт — это не про моду, а полную перепрошивку себя. Там есть всё: от выносливости до дисциплины. Что скажете, какой вид больше откликается, или только пытаетесь влиться?
Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. Stocks closed in the red Friday as investors weighed upbeat remarks from Russian President Vladimir Putin about diplomatic discussions with Ukraine against a weaker-than-expected print on U.S. consumer sentiment.
from vn
