Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/mamsdzen/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Мамский дзен 🧘🏼‍♀️ | Telegram Webview: mamsdzen/575 -
Telegram Group & Telegram Channel
Витамин Д. Поговорим о самом важном - здоровье!

На улице ноябрь, световой день короткий, наши прогулки ещё короче, в итоге солнца мы особо и не видим.
А именно из солнечного света вырабатывается необходимый всем нам, а особенно нашим детям, витамин Д.
Да, его также можно получить из пищи (жирная морская рыба, яичный желток), но это лишь малая часть, всего около 10%.
Поэтому всем без исключения нужно принимать профилактическую дозу витамина Д.

Конкретные цифры, когда и сколько. Согласно российским рекомендациям ➡️
🌟Детям от 0 до 12 месяцев нужна доза в 1000 МЕ;
🌟От 1 года до 3 лет – 1500 МЕ;
🌟От 3 до 18 лет – 1000 МЕ
Взрослым рекомендовано 800 – 1000 МЕ в сутки.

Принимать витамин Д следует постоянно, вне зависимости от времени года!
Сдавать анализ крови на 25-ОН витамин Д перед началом приема не нужно, только отдельным группам лиц (группы риска).

Конкретно про взрослых:
Проводились исследования, в результате которых было выявлено, что лица с ожирением и избыточной массой тела являются группой риска дефицита витамина Д. Им не достаточно обычной профилактической дозы. Такой категории лиц лучше сдать кровь на уровень витамина Д и при выявлении недостатка или дефицита пить повышенные дозы.

Также в группе риска находятся пожилые люди (60+), беременные женщины и кормящие матери.

При этом, если мама кормит ребенка грудным молоком, она может сама принимать витамин Д и давать его ребенку, передозировки в этом случае не будет – потому что количество витамина проникающее в молоко ничтожно мало.

Будьте здоровы сами и заботьтесь о своих близких 🙏🏻
Напишите, нужно ли вам сделать доступный и понятный материал, в каких формах лучше принимать витамин Д и как правильно выбрать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/mamsdzen/575
Create:
Last Update:

Витамин Д. Поговорим о самом важном - здоровье!

На улице ноябрь, световой день короткий, наши прогулки ещё короче, в итоге солнца мы особо и не видим.
А именно из солнечного света вырабатывается необходимый всем нам, а особенно нашим детям, витамин Д.
Да, его также можно получить из пищи (жирная морская рыба, яичный желток), но это лишь малая часть, всего около 10%.
Поэтому всем без исключения нужно принимать профилактическую дозу витамина Д.

Конкретные цифры, когда и сколько. Согласно российским рекомендациям ➡️
🌟Детям от 0 до 12 месяцев нужна доза в 1000 МЕ;
🌟От 1 года до 3 лет – 1500 МЕ;
🌟От 3 до 18 лет – 1000 МЕ
Взрослым рекомендовано 800 – 1000 МЕ в сутки.

Принимать витамин Д следует постоянно, вне зависимости от времени года!
Сдавать анализ крови на 25-ОН витамин Д перед началом приема не нужно, только отдельным группам лиц (группы риска).

Конкретно про взрослых:
Проводились исследования, в результате которых было выявлено, что лица с ожирением и избыточной массой тела являются группой риска дефицита витамина Д. Им не достаточно обычной профилактической дозы. Такой категории лиц лучше сдать кровь на уровень витамина Д и при выявлении недостатка или дефицита пить повышенные дозы.

Также в группе риска находятся пожилые люди (60+), беременные женщины и кормящие матери.

При этом, если мама кормит ребенка грудным молоком, она может сама принимать витамин Д и давать его ребенку, передозировки в этом случае не будет – потому что количество витамина проникающее в молоко ничтожно мало.

Будьте здоровы сами и заботьтесь о своих близких 🙏🏻
Напишите, нужно ли вам сделать доступный и понятный материал, в каких формах лучше принимать витамин Д и как правильно выбрать?

BY Мамский дзен 🧘🏼‍♀️


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/mamsdzen/575

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. NEWS This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries.
from vn


Telegram Мамский дзен 🧘🏼‍♀️
FROM American