Задача поддержки — удерживать воздух за счет 3-х групп мышц (пресса, поясницы, спины), контролировать выдох. Нужно создать подсвязочное давление. При этом на звуке (выдохе) рёбра остаются расширенными, а низ живот плавно втягиваются внутрь.
Задача поддержки — удерживать воздух за счет 3-х групп мышц (пресса, поясницы, спины), контролировать выдох. Нужно создать подсвязочное давление. При этом на звуке (выдохе) рёбра остаются расширенными, а низ живот плавно втягиваются внутрь.
He adds: "Telegram has become my primary news source." Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off.
from vn
