Переписывая сценарий жизни:
Как обретение бережности к себе изменило всë.

Изначально Катя пришла ко мне в двухмесячное коучинговое сопровождение с целью определить, что делать с работой в своём театре.

Катя — многодетная мама, IT-архитектор и организатор учебных групп в плейбэк театре.

При этом у Кати не хватало сил на запуск новой учебной группы, была тревожность и нехватка самоподдержки в турбулентных ситуациях.

Она ощущала давление внутреннего критика, что мешало ей сосредоточиться на себе и расставить приоритеты, опираясь на свои интересы.

В течение первого месяца мы исследовали, как внутренний критик влияет на её решения, и параллельно сосредоточились на создании поддерживающей внутренней части.

Развитие поддерживающего и бережного отношения к себе позволило в итоге Кате чувствовать себя спокойно и уверенно.

«Все идет неожиданно фундаментально. То, что меня мучало изначально стало спокойным, не вижу проблем в том, что я не хочу сейчас начинать учебную группу.
У меня есть более важные задачи для меня. А эта часть отложена, хочу начинаю, не хочу - не начинаю) и ясно, куда столько сил уходит сейчас, и при бережном отношении к себе даже мысли не возникает, что я должна куда-то двигать еще один сложный проект».

Во втором месяце мы с Катей начали работать со вторым личным запросом, в котором Катя подключила работу психотерапевта, и совместная работа в терапии и коучинге привела к глубокой личной трансформации:

По капле накапливаются изменения, которые позволяют мне чувствовать себя спокойнее в ситуации турбулентности. Мое эмоциональное состояние чуть больше зависит только от моего выбора, и чуть меньше от внешних условий. Это путь выходит небыстрый, но зато я чувствую, как важен каждый маленький шаг».

Так обретение бережности к себе привело к значительным изменениям: Катя не только определила свои приоритеты и цели, но и смогла перейти на новый уровень жизни внутреннего спокойствия и ясности, как развивать не только театр, но и свою жизнь.