Когда Вам кажется, что у Вас никогда не хватает времени или энергии, то возможно Вы занимаетесь невидимым трудом.
Невидимый труд — это тот, который принято не замечать, однако он существует и высасывает очень много времени и сил у тех, кто им занимается (чаще всего это женщины).
Невидимый труд, термин, который происходит из статьи 1987 года о «невидимой работе» социолога Арлин Дэниелс, относится к неоплачиваемому труду, который остается незамеченным, непризнанным и, следовательно, нерегулируемым.
К примеру, среднестатистическая мама, на которой ребенок (а то и два, и три), семья, работа, уборка, готовка, отвезти на кружок, забрать из школы. Ей иногда кажется, что вроде ничего такого не сделала, а сил уже нет. И тут нужно осознать, что сделала много, и нет, не кажется, силы тратятся.
Невидимый труд это то, что мы привыкли делать изо дня в день и не замечать, как много тратится энергии на эту каждодневную рутину. А потом не хватает времени на реализацию своих целей, планов, своего хобби, да и просто сделать что-то для себя.
Большая проблема в том, почему труд остается невидимым, потому что мы не придаем значение нашим действиям. А если не придаем значения, то и не восполняем ту трату энергии, которая ушла на эти действия. И в итоге человек, а чаще всего именно мама, чувствует себя уставшей и истощенной.
Чтобы сделать свой труд видимым, важно признать значимость своего труда и практиковать осознанность.
Начать с осознания того, что эти каждодневные задачи являются работой, они требуют времени и усилий, и это то, что не позволяет оставаться в ресурсе.
Следующий шаг будет признанием. Да, практически все Ваши силы уходят на большущий список задач, который Вы не замечали. Когда Вы признаëте, Вы заметили это, то появляется возможность регулировать свой труд и, постепенно, шаг за шагом привести свою жизнь в баланс.
Существует различные решения, как исправить невидимый труд. К примеру, это разговор с членами Вашей семьи о разделении работы по дому или создание графика работы, чтобы отслеживать, кто что делает по дому. Каждый член семьи должен быть частью общего решения.
Другие варианты это укрепить свою самоценность, чтобы чувствовать себя и свои действия значимыми. Замечать свои потребности, позволить себе испытывать свои чувства. Разрешить себе усталость и делегировать. Прийти к таким результатам помогает коучинг🙌 Так как коучинг, помимо совместной работы над достижением целей, это еще и мощное пространство для роста.
Если Вы сомневаетесь, поможет ли коучинг в Вашем случае, то приглашаю Вас прояснить это на бесплатной ознакомительной сессии⏱
Буду рада, если поделитесь в комментариях, слышали ли раньше о невидимом труде? Сталкиваетесь ли с ним в жизни?
Когда Вам кажется, что у Вас никогда не хватает времени или энергии, то возможно Вы занимаетесь невидимым трудом.
Невидимый труд — это тот, который принято не замечать, однако он существует и высасывает очень много времени и сил у тех, кто им занимается (чаще всего это женщины).
Невидимый труд, термин, который происходит из статьи 1987 года о «невидимой работе» социолога Арлин Дэниелс, относится к неоплачиваемому труду, который остается незамеченным, непризнанным и, следовательно, нерегулируемым.
К примеру, среднестатистическая мама, на которой ребенок (а то и два, и три), семья, работа, уборка, готовка, отвезти на кружок, забрать из школы. Ей иногда кажется, что вроде ничего такого не сделала, а сил уже нет. И тут нужно осознать, что сделала много, и нет, не кажется, силы тратятся.
Невидимый труд это то, что мы привыкли делать изо дня в день и не замечать, как много тратится энергии на эту каждодневную рутину. А потом не хватает времени на реализацию своих целей, планов, своего хобби, да и просто сделать что-то для себя.
Большая проблема в том, почему труд остается невидимым, потому что мы не придаем значение нашим действиям. А если не придаем значения, то и не восполняем ту трату энергии, которая ушла на эти действия. И в итоге человек, а чаще всего именно мама, чувствует себя уставшей и истощенной.
Чтобы сделать свой труд видимым, важно признать значимость своего труда и практиковать осознанность.
Начать с осознания того, что эти каждодневные задачи являются работой, они требуют времени и усилий, и это то, что не позволяет оставаться в ресурсе.
Следующий шаг будет признанием. Да, практически все Ваши силы уходят на большущий список задач, который Вы не замечали. Когда Вы признаëте, Вы заметили это, то появляется возможность регулировать свой труд и, постепенно, шаг за шагом привести свою жизнь в баланс.
Существует различные решения, как исправить невидимый труд. К примеру, это разговор с членами Вашей семьи о разделении работы по дому или создание графика работы, чтобы отслеживать, кто что делает по дому. Каждый член семьи должен быть частью общего решения.
Другие варианты это укрепить свою самоценность, чтобы чувствовать себя и свои действия значимыми. Замечать свои потребности, позволить себе испытывать свои чувства. Разрешить себе усталость и делегировать. Прийти к таким результатам помогает коучинг🙌 Так как коучинг, помимо совместной работы над достижением целей, это еще и мощное пространство для роста.
Если Вы сомневаетесь, поможет ли коучинг в Вашем случае, то приглашаю Вас прояснить это на бесплатной ознакомительной сессии⏱
Буду рада, если поделитесь в комментариях, слышали ли раньше о невидимом труде? Сталкиваетесь ли с ним в жизни?
#полезное
BY Маша с тобой
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events."
from vn
