Ужинать нужно не позднее двух-трех часов до сна, также не стоит есть перед телевизором, рассказала порталу Ньюс.Ру эндокринолог Мария Калошина
По ее словам, за просмотром телевизора можно пропустить сигнал мозга о насыщении, машинально продолжая поглощать еду.
Врач также посоветовала выбирать для вечернего приема пищи нежирные продукты: творог, морскую рыбу, белое мясо и овощи. Еду лучше запекать, варить или готовить на пару.
Ужинать нужно не позднее двух-трех часов до сна, также не стоит есть перед телевизором, рассказала порталу Ньюс.Ру эндокринолог Мария Калошина
По ее словам, за просмотром телевизора можно пропустить сигнал мозга о насыщении, машинально продолжая поглощать еду.
Врач также посоветовала выбирать для вечернего приема пищи нежирные продукты: творог, морскую рыбу, белое мясо и овощи. Еду лучше запекать, варить или готовить на пару.
In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. Some privacy experts say Telegram is not secure enough Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists."
from vn
