#Фитбол

#Фитбол
Комплекс упражнений на фитболе для детей 1-2х лет.

Фитбол - постоянный друг, в нашей с Кириллом жизни.

Польза для ребенка раннего возраста:
🌟Укрепляет мышечный каркас ребенка;
🌟Тренирует вестибулярный аппарат малыша;
🌟Вызывает бурю положительных эмоций.
☝️Более того, занятия на фитболе безопасны и просты для выполнения в домашних условиях!

О пользе фитбола для детей до 1 года👉ТУТ!
Как выбрать фитбол, читай 👉ТУТ!

УПРАЖНЕНИЯ (на видео Кириллу 1г.5м):
1️⃣Упражнение "Прыг-скок", сидя на фитболе;
2️⃣Прокаты на мяче вперед-назад и влево-вправо на животе;
3️⃣Прокаты вперед-назад и вправо-влево на спине;
4️⃣"Барабанная дробь" ладонями по фитболу;
5️⃣"Самолетик", прокат ребенка вперед-назад на фитболе, с поддержкой его за руки.
6️⃣"Птичка", прокат ребенка вперед-назад с поддержкой за рука, с отведением рук назад;
7️⃣Катание фитбола друг другу;
8️⃣Катание фитбола сверху по ребенку, на животе и спине;
9️⃣Упражнение легли и сели, для проработки передних брюшных мышц;

1️⃣

1️⃣"Тачка" или ходьба на руках.
(наше любимое! практикуем с пеленок)

1️⃣

1️⃣Так же можно выполнять прыжки на фитболе в положении стоя. Смотри👉 ТУТ!

1️⃣2️⃣ Парное упражнение "Перетягивание".

1️⃣

3️⃣

Упражнение «барабан ногами»

〽️