Как говорить «нет» без чувства вины?
Как быть в диалоге, не теряя себя и не выматываясь?
Группа для нейроотличных женщин, которые хотят развивать коммуникативные навыки — мягко, бережно и по-своему.
С 19 июня по 24 июля
7 встреч по четвергам, 19:00–20:30 (мск)
Формат — онлайн
Встреча длится 1,5 часа
14 000₽ за курс занятий
Мы, Надя и Наташа — клинические психологи, создательницы проекта «Нейровечеринка». Мы знаем, с чем может ассоциироваться общение у нейроотличных людей: сенсорная перегрузка, социофобия, сложность с отстаиванием границ, усталость от попыток «общаться как надо».
В этой группе мы вместе будем искать формы общения, в которых вам хорошо, не больно и не стыдно за себя.
Группа подойдёт вам, если:
На группе мы будем:
Записаться: @Neuroparty_Manager
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#пятничныенастолки
Задать вопрос о настольных играх, рассказать свою историю, предложить тему: @neuro_party_bot
Задать вопрос о настольных играх, рассказать свою историю, предложить тему: @neuro_party_bot
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Здравствуйте! С вами #пятничныенастолки.
Сегодня я бы хотел рассказать об одной необычной игре — «Отражалки». В игре есть несколько режимов, в том числе кооперативный (в который я так и не поиграл). Поэтому расскажу немного про соревновательный (есть обычный и сложный).
В обычном мы берём большую разноцветную карту, на которой есть линии, и некоторые объекты видны сразу, а вот какие-то нарисованы и замаскированы сильно, поэтому нужно постараться их найти, чтобы в итоге с помощью отражения появилось цельное изображение. В это время на столе выкладываются карточки с черно-белыми рисунками, которые мы и должны отыскать на нашей большой карточке.
На замену карточке, которую нашли и забрали себе, выкладываем новую, и так делаем до тех пор, пока кто-то не наберёт 10 чёрно-белых карточек. Также один раз за партию можно заменить цветную карточку, если ничего не получается найти. Ну а в сложных правилах всё то же, только вот карточка у нас одна на всех и лежит в центре стола, и ищем мы уже без помощи зеркала. Игра сама по себе небольшая, быстрая, азартная.
Теперь вопрос к вам. Как вы думаете, что именно развивает такая игра?
Сегодня я бы хотел рассказать об одной необычной игре — «Отражалки». В игре есть несколько режимов, в том числе кооперативный (в который я так и не поиграл). Поэтому расскажу немного про соревновательный (есть обычный и сложный).
В обычном мы берём большую разноцветную карту, на которой есть линии, и некоторые объекты видны сразу, а вот какие-то нарисованы и замаскированы сильно, поэтому нужно постараться их найти, чтобы в итоге с помощью отражения появилось цельное изображение. В это время на столе выкладываются карточки с черно-белыми рисунками, которые мы и должны отыскать на нашей большой карточке.
На замену карточке, которую нашли и забрали себе, выкладываем новую, и так делаем до тех пор, пока кто-то не наберёт 10 чёрно-белых карточек. Также один раз за партию можно заменить цветную карточку, если ничего не получается найти. Ну а в сложных правилах всё то же, только вот карточка у нас одна на всех и лежит в центре стола, и ищем мы уже без помощи зеркала. Игра сама по себе небольшая, быстрая, азартная.
Теперь вопрос к вам. Как вы думаете, что именно развивает такая игра?
Наши партнёры, клиника Mental Health Center, проведут бесплатный вебинар для специалистов на тему нейроотличий.
Кому подойдёт вебинар?
Вы разберёте:
10 июня в 11:00 по Мск
Реклама ООО "ЭМЕЙЧСИ", ИНН 9702021590, erid:2VtzqxdgvRs
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Mental Health Center
🧠Психотерапия и психиатрия
🗣Лучшие мировые практики под одной крышей
💊Доказательная медицина (EBM)
RuEngDeFr
Сайт: https://portal.mhcenter.ru/r/Ru0
Заполнить скрининг и записаться на прием: https://portal.mhcenter.ru/r/Plk
🗣Лучшие мировые практики под одной крышей
💊Доказательная медицина (EBM)
RuEngDeFr
Сайт: https://portal.mhcenter.ru/r/Ru0
Заполнить скрининг и записаться на прием: https://portal.mhcenter.ru/r/Plk
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Научная новость недели😳
Создано электронное тату для оценки умственного перенапряжения
Учёные из США разработали ультратонкий беспроводной сенсор, способный в реальном времени отслеживать уровень ментальной нагрузки. Устройство совмещает регистрацию ЭЭГ и ЭОГ, фиксируя активность головного мозга и глаз, и выполнено в форме гибкой плёнки, которая удобно размещается на коже лба и не мешает ношению шлемов или очков.
В ходе эксперимента участники выполняли сложную когнитивную задачу (dual N-back), а данные с электронной тату анализировались с помощью алгоритма машинного обучения. Результаты показали, что устройство способно точно предсказывать уровень умственного напряжения. Это делает его перспективным инструментом для мониторинга когнитивного состояния в авиации, медицине и других критически нагруженных сферах.
#научнаяновостьнедели
Создано электронное тату для оценки умственного перенапряжения
Учёные из США разработали ультратонкий беспроводной сенсор, способный в реальном времени отслеживать уровень ментальной нагрузки. Устройство совмещает регистрацию ЭЭГ и ЭОГ, фиксируя активность головного мозга и глаз, и выполнено в форме гибкой плёнки, которая удобно размещается на коже лба и не мешает ношению шлемов или очков.
В ходе эксперимента участники выполняли сложную когнитивную задачу (dual N-back), а данные с электронной тату анализировались с помощью алгоритма машинного обучения. Результаты показали, что устройство способно точно предсказывать уровень умственного напряжения. Это делает его перспективным инструментом для мониторинга когнитивного состояния в авиации, медицине и других критически нагруженных сферах.
#научнаяновостьнедели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вопрос: Какое влияние на организацию мозговой деятельности и на организм вообще оказывают содружественные движения? Почему, например, некоторые люди во взрослом возрасте читают или пишут с приоткрытым ртом, и почему это нуждается в коррекции?
Ответ: Содружественные движения (синкинезии), к примеру, приоткрытый рот при письме или напряжение ноги при рисовании, у детей часто встречаются в норме. Но если они сохраняются во взрослом возрасте, это может быть признаком того, что мозгу требуется дополнительная опора для выполнения задачи из-за слабой автоматизации навыка, повышенной когнитивной нагрузки, недостаточной произвольной регуляции. Лишние движения увеличивают общую нагрузку на сенсомоторную и исполнительную системы, ввиду чего могут снижать эффективность выполнения основной задачи.
Про целесообразность работы с синкинезиями у детей можно почитать в этом посте эксперта нашего проекта, нейропсихолога Лили Апасовой.
Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Ответ: Содружественные движения (синкинезии), к примеру, приоткрытый рот при письме или напряжение ноги при рисовании, у детей часто встречаются в норме. Но если они сохраняются во взрослом возрасте, это может быть признаком того, что мозгу требуется дополнительная опора для выполнения задачи из-за слабой автоматизации навыка, повышенной когнитивной нагрузки, недостаточной произвольной регуляции. Лишние движения увеличивают общую нагрузку на сенсомоторную и исполнительную системы, ввиду чего могут снижать эффективность выполнения основной задачи.
Про целесообразность работы с синкинезиями у детей можно почитать в этом посте эксперта нашего проекта, нейропсихолога Лили Апасовой.
Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Вопрос: Здравствуйте. Часто вижу/слышу сообщения по типу «у меня депрессию поставили ещё в 8–10–14 лет». Можно ли ставить диагнозы подобного типа людям, которые ещё не до конца сформированы?
☁️ На вопросы в этой рубрике отвечают приглашенные эксперты, друзья нашего проекта, врачи-психиатры клиники ментального здоровья Denira.
➡️ Подписаться на канал клиники.
➡️ Записаться к врачу.
🌸 По промокоду «Нейровечеринка10» действует скидка 10% на первичный онлайн прием врача-психиатра в клинике Denira.
Ответ врача-психиатра Никиты Ставцева: Действительно, мозг и нервная система у детей отличаются по степени зрелости от взрослых, не говоря уже о психике как таковой. Но, увы, дети, даже самые маленькие, могут страдать депрессивными расстройствами. Однако течение болезни у детей и взрослых будет отличаться. Если мозг взрослого человека, страдающего депрессией, способен выдавать вполне понятные не только для врача, но и для окружающих депрессивные реакции и поведение, то у детей несколько сложнее. Часто депрессивные состояния на первый взгляд явно не заметны, но у ребёнка может испортиться поведение (драчливость, «истерики», бурные реакции на фрустрацию, проблемы в школе); он может забросить все свои увлечения (распространённая жалоба состоит в том, что ребёнок/подросток всё время проводит в телефоне/компьютерных играх, что происходит на фоне ангедонии, то есть сниженной способности получать удовольствие/удовлетворение от жизни и текущей деятельности); зачастую такие пациенты становятся тревожными несоразмерно ситуации, могут помногу расспрашивать о предстоящих событиях, катастрофизируя сценарии развития событий; также родители могут услышать от детей, страдающих депрессией, слова или мысли будто бы не по возрасту, связанные со смертью или вопросами бытия.
Подытоживая, хочу обратить внимание на то, что депрессия – смертельно опасное заболевание, которое зачастую приводит к суициду. Поэтому необходимо быть внимательными к своим детям, не обесценивать их переживания и не сетовать на «трудный возраст». Следует учесть, что даже при благоприятном исходе депрессия оставляет неизгладимый отпечаток на будущей жизни маленького пациента, ведь она может заметно повлиять на только формирующуюся личность и её мировоззрение, что приводит к фаталистическому мировосприятию и в целом к формированию личностного «депрессивного ядра».
Вероятно, подобное можно сказать о профессоре Снегге из серии книг о Гарри Поттере, он буквально олицетворяет собой меланхолию, учитывая его личностные черты и биографию, можно заподозрить не раз пережитые эпизоды депрессии в детстве и юношестве, не говоря уже о его настроении во взрослой жизни.
Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot
Ответ врача-психиатра Никиты Ставцева: Действительно, мозг и нервная система у детей отличаются по степени зрелости от взрослых, не говоря уже о психике как таковой. Но, увы, дети, даже самые маленькие, могут страдать депрессивными расстройствами. Однако течение болезни у детей и взрослых будет отличаться. Если мозг взрослого человека, страдающего депрессией, способен выдавать вполне понятные не только для врача, но и для окружающих депрессивные реакции и поведение, то у детей несколько сложнее. Часто депрессивные состояния на первый взгляд явно не заметны, но у ребёнка может испортиться поведение (драчливость, «истерики», бурные реакции на фрустрацию, проблемы в школе); он может забросить все свои увлечения (распространённая жалоба состоит в том, что ребёнок/подросток всё время проводит в телефоне/компьютерных играх, что происходит на фоне ангедонии, то есть сниженной способности получать удовольствие/удовлетворение от жизни и текущей деятельности); зачастую такие пациенты становятся тревожными несоразмерно ситуации, могут помногу расспрашивать о предстоящих событиях, катастрофизируя сценарии развития событий; также родители могут услышать от детей, страдающих депрессией, слова или мысли будто бы не по возрасту, связанные со смертью или вопросами бытия.
Подытоживая, хочу обратить внимание на то, что депрессия – смертельно опасное заболевание, которое зачастую приводит к суициду. Поэтому необходимо быть внимательными к своим детям, не обесценивать их переживания и не сетовать на «трудный возраст». Следует учесть, что даже при благоприятном исходе депрессия оставляет неизгладимый отпечаток на будущей жизни маленького пациента, ведь она может заметно повлиять на только формирующуюся личность и её мировоззрение, что приводит к фаталистическому мировосприятию и в целом к формированию личностного «депрессивного ядра».
Вероятно, подобное можно сказать о профессоре Снегге из серии книг о Гарри Поттере, он буквально олицетворяет собой меланхолию, учитывая его личностные черты и биографию, можно заподозрить не раз пережитые эпизоды депрессии в детстве и юношестве, не говоря уже о его настроении во взрослой жизни.
Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вопрос: Добрый день. Я периодически замыкаюсь в себе при общении с людьми. Не знаю и не хочу продолжать коммуникацию или проявлять инициативу. Это может происходить как на работе, так и просто при общении с друзьями или знакомыми. Со стороны это выглядит как неразговорчивость или заторможенность. Я не могу в эти моменты прийти в себя, снова включиться полноценно в жизнь или в беседу. Мне хочется избежать общения. Внутри как будто всё сжимается. Я начинаю себя ненавидеть, мне становится стыдно за то, что я это всё чувствую и думаю так... Моя работа связана с общением — я тьютор в школе. И в моменты, когда меня «накрывает» избегание, я становлюсь неэффективной. Это может происходить недолго на протяжении дня, эпизодически. Но бывают периоды, когда я в таком состоянии себя ощущаю примерно неделю. От этого ещё больше себя начинаю ненавидеть. Что это за симптом? В анамнезе — тревожно-депрессивное расстройство, обсессии. Мне 32 года, такое замыкание в себе беспокоит со школьного возраста. Принимаю антидепрессанты.
Ответ: То, что вы описываете, похоже на эпизодическое «замирание» или социальное избегание, сопровождаемое чувством стыда, самокритикой и снижением функциональности. Это состояние может быть одной из форм диссоциации или «отключения», возникающего как реакция на стресс или перегрузку.
🤯 С чем это может быть связано?
🔴 Тревожно-депрессивное расстройство в анамнезе
У таких состояний высокая вероятность рецидивов. Антидепрессанты помогают, но не всегда «покрывают» поведение, особенно в ситуациях межличностного напряжения или перегруза.
🔴 Обсессивные черты
Обсессии часто сопровождаются сильным внутренним контролем, самокритикой, перфекционизмом. Это может приводить к внутреннему перенапряжению и последующему «выключению» – мозг как будто «отключает систему» в момент перегрузки.
🔴 Соматическая составляющая
Вы описываете, что «всё сжимается внутри». Это похоже на аффективное замирание — реакцию «замри» в рамках модели «бей/беги/замри». Часто это наблюдается у людей с хронической тревогой или постстрессовыми реакциями.
🔴 Социальное истощение
Такие эпизоды могут быть связаны с сенсорной или социальной перегрузкой.
🔴 Нейроразнообразие
Иногда похожие жалобы бывают у людей с аутистическими чертами (в рамках спектра), СДВГ, повышенной чувствительностью.
Ваша профессия — тьютор — требует высокой вовлечённости и саморегуляции, что может усиливать такие реакции.
👩⚕️ Что это может быть с точки зрения симптомов?
🔴 Элементы диссоциативного ответа на стресс
🔴 Симптомы эмоционального выгорания
🔴 Возможный компонент направленного на себя стыда, характерный для депрессии
🔴 Возможные проявления маскированной социальной тревожности
🩷 Что можно с этим делать?
🔴 Вести наблюдение за триггерами
Завести дневник: в какой момент наступает замирание? после чего? что происходило до этого?
🔴 Развивать навык саморегуляции
Техники из КПТ и майндфулнесс могут помочь мягко «возвращаться» из состояния замыкания — через дыхание, телесное сканирование, якорение в «здесь и сейчас».
🔴 Работать со стыдом и внутренним критиком
Самокритика и стыд усиливают замыкание. Тут помогают практики самосострадания и терапия, направленная на переосмысление этих автоматических мыслей.
🔴 Психотерапия
Это может быть:
• КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
• Схема-терапия (если есть устойчивые паттерны самоненависти)
• EMDR (если в анамнезе есть травматичный опыт)
💛 Если такие состояния учащаются и справиться с ними сложно, стоит обсудить это с врачом и рассмотреть вариант психотерапии.
🧠 А ещё вы можете присоединиться к нашей психологической группе для нейроотличных женщин — «Коммуникация без перегрузки: с опорой на себя». Мы бережно исследуем, как выстраивать контакт с другими, не теряя связь с собой.
Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Ответ: То, что вы описываете, похоже на эпизодическое «замирание» или социальное избегание, сопровождаемое чувством стыда, самокритикой и снижением функциональности. Это состояние может быть одной из форм диссоциации или «отключения», возникающего как реакция на стресс или перегрузку.
У таких состояний высокая вероятность рецидивов. Антидепрессанты помогают, но не всегда «покрывают» поведение, особенно в ситуациях межличностного напряжения или перегруза.
Обсессии часто сопровождаются сильным внутренним контролем, самокритикой, перфекционизмом. Это может приводить к внутреннему перенапряжению и последующему «выключению» – мозг как будто «отключает систему» в момент перегрузки.
Вы описываете, что «всё сжимается внутри». Это похоже на аффективное замирание — реакцию «замри» в рамках модели «бей/беги/замри». Часто это наблюдается у людей с хронической тревогой или постстрессовыми реакциями.
Такие эпизоды могут быть связаны с сенсорной или социальной перегрузкой.
Иногда похожие жалобы бывают у людей с аутистическими чертами (в рамках спектра), СДВГ, повышенной чувствительностью.
Ваша профессия — тьютор — требует высокой вовлечённости и саморегуляции, что может усиливать такие реакции.
Завести дневник: в какой момент наступает замирание? после чего? что происходило до этого?
Техники из КПТ и майндфулнесс могут помочь мягко «возвращаться» из состояния замыкания — через дыхание, телесное сканирование, якорение в «здесь и сейчас».
Самокритика и стыд усиливают замыкание. Тут помогают практики самосострадания и терапия, направленная на переосмысление этих автоматических мыслей.
Это может быть:
• КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
• Схема-терапия (если есть устойчивые паттерны самоненависти)
• EMDR (если в анамнезе есть травматичный опыт)
Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вопрос: Перед экзаменом испытываю сильное волнение, а непосредственно перед началом и во время его (ЕГЭ) — полное расслабление и желание уснуть. Это нормально?
Ответ: На первый взгляд, такой резкий переход от сильного волнения к почти апатичному расслаблению может удивлять. Но с точки зрения психологии и исследований тревожности — это довольно типичная реакция нервной системы на чрезмерный стресс.
Когда организм долго находится в состоянии мобилизации, тревоги, напряжения, может случиться то, что называют стрессовым истощением или реакцией «замри» — одной из трёх эволюционно заложенных реакций на опасность (бей — беги — замри). Это состояние сопровождается резким снижением активности, желанием уснуть, расфокусом и иногда даже чувством отрешённости.
Подростки в интервью из этой статьи описывают похожие состояния: кто-то не может сосредоточиться, кто-то чувствует, что «мозг выключился». Это не лень и не «пофигизм», а физиологическая реакция на перегрузку.
☝️ Как себе помочь:
🌱 Нормализовать саму тревогу. Как мы уже писали в этом ответе, тревога перед экзаменом — это не враг. Это сигнал, что событие значимо. Но если её слишком много — это мешает, а не помогает.
🌱 Работать с телом.
Прогрессивная мышечная релаксация, дыхательные практики (например, дыхание 4–7–8), упражнения на «заземление» — всё это помогает снизить уровень физиологического возбуждения.
🌱 Настраиваться, а не разгоняться. За день-два до экзамена важно не перегружать себя, а помогать себе сохранять ритм. Как показывают исследования, перегруз и бессонница чаще всего ухудшают результат.
🌱 Переходить от тревоги к действиям. Это может быть заранее спланированная рутина перед экзаменом (завтрак, прогулка, короткая разминка), повторение плана ответа, а не всего материала, знакомые дыхательные упражнения.
📚 А ещё можно попробовать упражнения из тетради по работе с тревогой или техники из книги Р. Лихи «Свобода от тревоги».
Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Ответ: На первый взгляд, такой резкий переход от сильного волнения к почти апатичному расслаблению может удивлять. Но с точки зрения психологии и исследований тревожности — это довольно типичная реакция нервной системы на чрезмерный стресс.
Когда организм долго находится в состоянии мобилизации, тревоги, напряжения, может случиться то, что называют стрессовым истощением или реакцией «замри» — одной из трёх эволюционно заложенных реакций на опасность (бей — беги — замри). Это состояние сопровождается резким снижением активности, желанием уснуть, расфокусом и иногда даже чувством отрешённости.
Подростки в интервью из этой статьи описывают похожие состояния: кто-то не может сосредоточиться, кто-то чувствует, что «мозг выключился». Это не лень и не «пофигизм», а физиологическая реакция на перегрузку.
Прогрессивная мышечная релаксация, дыхательные практики (например, дыхание 4–7–8), упражнения на «заземление» — всё это помогает снизить уровень физиологического возбуждения.
Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вопрос: Есть ли какие-то исследования или опыт специалистов в теме хирургического климакса с 36 лет? Т. е. были удалены матка и яичники, в результате случился климакс. Как это влияет на психику, на работу мозга. Могут ли развиться какие-то расстройства, типа СДВГ, тревожного и дебютировать те, что могли быть в «спящем» состоянии? Есть жалобы на эмоциональную неустойчивость, раздражительность, впечатлительность, тревожность, низкую стрессоустойчивость.
Есть ли какие-то рекомендации, как себя поддерживать в такой ситуации, к каким специалистам обращаться? Есть нюанс: заместительную гормональную терапию принимать нельзя, т. к. в анамнезе онкология.
Ответ: Удаление яичников до естественной менопаузы (особенно в 30+ лет) вызывает резкий обрыв выработки эстрогенов, а они напрямую связаны с работой мозга — особенно префронтальной коры, лимбических структур и гиппокампа.
🧐 Эстрогены участвуют в регуляции настроения, внимания, сна, реакции на стресс и поддержании нейропластичности. Их резкое исчезновение может вызвать:
– эмоциональную нестабильность и раздражительность,
– усиление тревожности и впечатлительности,
– снижение стрессоустойчивости,
– трудности с концентрацией, забывчивость, утомляемость.
🤯 По данным исследований, хирургическая менопауза до 45–50 лет повышает риск:
– депрессивных и тревожных расстройств,
– когнитивного снижения и деменции (особенно без ЗГТ),
– ускоренного старения мозга (в том числе ухудшения микроструктурной целостности белого вещества по данным DTI-МРТ).
Также могут проявиться ранее скрытые особенности. Например, СДВГ у женщин часто компенсируется до резких гормональных изменений, а затем симптомы становятся заметнее.
☝️ Нейроотличия сами по себе не возникают «из-за климакса», но возможен дебют ранее не выраженных черт, особенно если они были компенсированы до этого.
Что делать при невозможности ЗГТ?
🔴 Нейропсихологическое обследование — выявить конкретные дефициты (внимание, память, регуляция эмоций).
🔴 Психотерапия, особенно КПТ, для коррекции тревожности, стабилизации настроения и развития устойчивости к стрессу.
🔴 Когнитивная стимуляция — обучение новому, занятия для тренировки когнитивных функций.
🔴 Консультация психиатра для оценки необходимости медикаментозной поддержки при выраженной тревожности, раздражительности, нарушениях сна или когнитивных симптомах.
🔴 Здоровый образ жизни — физическая активность, питание, режим сна и восстановление ресурсов.
🔴 Обсуждение с врачами (онколог, эндокринолог, терапевт) допустимых немедикаментозных и поддерживающих стратегий.
Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Есть ли какие-то рекомендации, как себя поддерживать в такой ситуации, к каким специалистам обращаться? Есть нюанс: заместительную гормональную терапию принимать нельзя, т. к. в анамнезе онкология.
Ответ: Удаление яичников до естественной менопаузы (особенно в 30+ лет) вызывает резкий обрыв выработки эстрогенов, а они напрямую связаны с работой мозга — особенно префронтальной коры, лимбических структур и гиппокампа.
– эмоциональную нестабильность и раздражительность,
– усиление тревожности и впечатлительности,
– снижение стрессоустойчивости,
– трудности с концентрацией, забывчивость, утомляемость.
– депрессивных и тревожных расстройств,
– когнитивного снижения и деменции (особенно без ЗГТ),
– ускоренного старения мозга (в том числе ухудшения микроструктурной целостности белого вещества по данным DTI-МРТ).
Также могут проявиться ранее скрытые особенности. Например, СДВГ у женщин часто компенсируется до резких гормональных изменений, а затем симптомы становятся заметнее.
Что делать при невозможности ЗГТ?
Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM