🚶Любите гулять, но не готовы идти в серьёзный поход? Присмотритесь к хайкингу. Это пешая прогулка по подготовленным маршрутам — от простых до более сложных. Подходящие тропы ищите на национальном туристическом портале Путешествуем.рф.

Как подготовиться:

⚪выберите маршрут: учитывайте расстояние и высоту, проверяйте, есть ли указатели. Начните с недолгой прогулки по ровной местности;
⚪возьмите много воды и достаточно еды;
⚪проверьте прогноз погоды;
⚪учтите время захода солнца — лучше выйти пораньше.
    
Как одеться и что взять с собой:

🔵выбирайте удобную одежду по погоде. Даже если на улице жарко, возьмите с собой штаны и ветровку;
🔵кроссовки из водоотталкивающей ткани с нескользящей подошвой;
🔵лёгкий рюкзак;
🔵пауэрбанк;
🔵аптечку.

#объясняемрф

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

❗️На летних каникулах дети чаще проводят время на улице, поэтому важно научить их вести себя с незнакомцами. Объясняем, как правильно говорить с детьми о правилах безопасности.

⚡️Слушайте и доверяйте.
Внимательно относитесь к тому, что волнует вашего ребёнка. Если он заметил странного человека или почувствовал себя некомфортно, он должен знать, что может рассказать вам об этом.

🤝Обсуждайте, а не наказывайте.
Ребёнок должен понимать: запреты существуют неслучайно. Он ушёл гулять в другой двор без разрешения или пригласил домой незнакомых ребят? Не ругайте его, а объясните, почему это опасно.

📱Не лишайте телефона.
Ребёнок всегда должен быть на связи, а телефон — заряжен и с деньгами на балансе. Это важно, если вдруг возникнет опасность.

👶Выбирайте объяснения по возрасту.
Ребёнку можно объяснить, что есть такие люди — преступники — и они могут навредить. Подростку расскажите о больных взрослых, которые испытывают влечение к детям.

🔢Придумайте пароль.
Его должны знать вы и ваш ребёнок. Если кто-то из вас звонит или пишет с чужого телефона, кодовое слово — простой способ проверить, с кем вы разговариваете.

☑️Научите отказывать и кричать.
Объясните, что взрослые никогда не обращаются за помощью к детям. А ребёнок может говорить «нет», если его о чём-то просят. Отрепетируйте фразы «Родители не разрешают общаться с незнакомцами», «Я спешу» и «Извините, я не могу».

Расскажите, что в опасных ситуациях важно громко кричать — например, «Спасите!» и «Я вас не знаю!», любыми способами привлекать к себе внимание. 

❌Табу.
Расскажите ребёнку, что с ним не могут делать другие люди. Например, трогать, гладить, обнимать и целовать без его разрешения, тащить, преследовать. Дети должны понимать, что такое личные границы.

#объясняемрф
#безопасность

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ