Современный мир диктует ритм, где нам кажется, что стоит только прилечь на диван — и кто-то более старательный тут же зарабатывает тот миллион, который мог бы быть твоим.
В этом потоке мы забываем про цикличность и снова жмём на газ, даже когда наш энергетический бак почти пуст. Неудивительно, что сегодня к психологам всё чаще обращаются с проблемой тотальной усталости и выгорания.
Мы не привыкли бережно относиться к себе и своим ресурсам — современный ритм этому не способствует. Многим людям приходится обращаться к специалистам или искать практики, которые помогут им научиться отдыхать.
Мне тоже непросто уходить в энергосберегающий режим без чувства вины за упущенные возможности. Но мне помогает осознание ритмов Колеса Года — эта цикличность учит замедляться.
Сейчас Тёмное время года полностью вступило в свои права. Тема смерти становится особенно заметной: в моём окружении много людей сейчас проживают разные утраты и горе. Мне, как чувствительному человеку и помогающему практику, важно выдерживать этот фон и перерабатывать его, чтобы оставаться в ресурсе.
Если бы я не держала в фокусе внимания, какой сейчас период года, всё это могло застать меня врасплох.
Так что берегите себя и слушайте своё тело. Оно часто знает больше, чем разум: чувствует то, что ещё не стало очевидным. Если хочется замедлиться или отложить дела, позвольте себе это. Так вы сможете встретить любые события этого времени во всеоружии.
Современный мир диктует ритм, где нам кажется, что стоит только прилечь на диван — и кто-то более старательный тут же зарабатывает тот миллион, который мог бы быть твоим.
В этом потоке мы забываем про цикличность и снова жмём на газ, даже когда наш энергетический бак почти пуст. Неудивительно, что сегодня к психологам всё чаще обращаются с проблемой тотальной усталости и выгорания.
Мы не привыкли бережно относиться к себе и своим ресурсам — современный ритм этому не способствует. Многим людям приходится обращаться к специалистам или искать практики, которые помогут им научиться отдыхать.
Мне тоже непросто уходить в энергосберегающий режим без чувства вины за упущенные возможности. Но мне помогает осознание ритмов Колеса Года — эта цикличность учит замедляться.
Сейчас Тёмное время года полностью вступило в свои права. Тема смерти становится особенно заметной: в моём окружении много людей сейчас проживают разные утраты и горе. Мне, как чувствительному человеку и помогающему практику, важно выдерживать этот фон и перерабатывать его, чтобы оставаться в ресурсе.
Если бы я не держала в фокусе внимания, какой сейчас период года, всё это могло застать меня врасплох.
Так что берегите себя и слушайте своё тело. Оно часто знает больше, чем разум: чувствует то, что ещё не стало очевидным. Если хочется замедлиться или отложить дела, позвольте себе это. Так вы сможете встретить любые события этого времени во всеоружии.
Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added.
from vn
