Устала быть мерзлячкой! Решено: отныне и до лета принимаю контрастный душ после тренировок.
Долго сама себя уговаривала. 🙏Главные плюсы, из-за которых я поддалась на уговоры:
• Ускорение вывода молочной кислоты (актуально после физических нагрузок, когда болят мышцы) • Восстановление при синдроме хронической усталости (декретным всем привет) • Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артроз, артрит, едрид-мадрид) • Улучшение иммунной системы • И приятный бонус в виде упругой кожи
В Нидерландах даже провели исследование о влиянии холодного душа на здоровье и работоспособность: 1. 29% испытуемых перестали пропускать рабочие дни по причине недомогания при приеме только холодного душа. 2. Участники эксперимента перестали тяжело болеть, симптомы недомоганий проявлялись менее интенсивно. 3. а сочетание контрастного душа и физической активности приводило к 54% сокращению числа пропусков рабочих дней по причине недомогания по сравнению с людьми, которые не делали ничего из перечисленного.
В мыслях я уже осмелела и готова попробовать криотерапию и окунуться в ледяную ванну, 😂 кто пробовал?
Устала быть мерзлячкой! Решено: отныне и до лета принимаю контрастный душ после тренировок.
Долго сама себя уговаривала. 🙏Главные плюсы, из-за которых я поддалась на уговоры:
• Ускорение вывода молочной кислоты (актуально после физических нагрузок, когда болят мышцы) • Восстановление при синдроме хронической усталости (декретным всем привет) • Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артроз, артрит, едрид-мадрид) • Улучшение иммунной системы • И приятный бонус в виде упругой кожи
В Нидерландах даже провели исследование о влиянии холодного душа на здоровье и работоспособность: 1. 29% испытуемых перестали пропускать рабочие дни по причине недомогания при приеме только холодного душа. 2. Участники эксперимента перестали тяжело болеть, симптомы недомоганий проявлялись менее интенсивно. 3. а сочетание контрастного душа и физической активности приводило к 54% сокращению числа пропусков рабочих дней по причине недомогания по сравнению с людьми, которые не делали ничего из перечисленного.
В мыслях я уже осмелела и готова попробовать криотерапию и окунуться в ледяную ванну, 😂 кто пробовал?
The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. Stocks closed in the red Friday as investors weighed upbeat remarks from Russian President Vladimir Putin about diplomatic discussions with Ukraine against a weaker-than-expected print on U.S. consumer sentiment. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market.
from vn
