Как понять, чего мы все-таки хотим? Для начала понять бы, что с нами происходит и чего нам необходимо в этот конкретный момент.
Для этого есть практики осознанности.
Знаю, многих бесит вот это вот «вдох-выдох, почувствуйте ваше тело». Бесить они могут по ряду причин. Человеку с повышенной тревожностью будет невыносимо прислушиваться к своим ощущениям, он и так перегружен беспокоящими сигналами извне.
У кого-то предвзятое отношение к таким упражнениям из-за эзотерического флера. Но практики осознанности - это не медитации, они не требуют отпустить все мысли или погрузиться в какое-то особое состояние. Нет. Просто отслеживать мысли и чувства: «Вот, пришло такое-то чувство. Вдох-выдох». Как мы смотрим на проезжающие мимо автомобили, например.
В общем, попробуйте. Описание такой практики - в первом комментарии.
Как понять, чего мы все-таки хотим? Для начала понять бы, что с нами происходит и чего нам необходимо в этот конкретный момент.
Для этого есть практики осознанности.
Знаю, многих бесит вот это вот «вдох-выдох, почувствуйте ваше тело». Бесить они могут по ряду причин. Человеку с повышенной тревожностью будет невыносимо прислушиваться к своим ощущениям, он и так перегружен беспокоящими сигналами извне.
У кого-то предвзятое отношение к таким упражнениям из-за эзотерического флера. Но практики осознанности - это не медитации, они не требуют отпустить все мысли или погрузиться в какое-то особое состояние. Нет. Просто отслеживать мысли и чувства: «Вот, пришло такое-то чувство. Вдох-выдох». Как мы смотрим на проезжающие мимо автомобили, например.
В общем, попробуйте. Описание такой практики - в первом комментарии.
BY platonic
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links.
from vn
