Ребят, ну время капец нервное, иногда кажется, что лучше в ближайшее время не станет, поэтому занимаемся радикальным сэлфхэлпом прямо сейчас.
Какие бы стереотипы не окружали медитацию, она может помочь справляться со стрессом и нормализовать ход бушующих мыслей. Мы собрали несколько разных медитаций и mindfulness приложений, которыми вы можете воспользоваться, чтобы помочь менталочке лучше справляться.
Йога нидра идеальна для людей с нестабильным сном. Нет, вам не надо физически напрягаться, просто ложитесь горизонтально и слушайте. Попробуйте включить ее во время сна, если тело хочет отдыха а мозг отказывается кооперировать.
Приложение Insight timer подберет вам и подходящую йогу и медитацию (там даже есть уроки моей учительницы Monica Jagi). Оно платное, но неделю дает похалявить.
Дэвид Линч советует заниматься трансцендентальной медитацией, которая помогает творческим умам. Я занималась ей с учителем и хочу предостеречь вас от траты денег – она настолько простая, что вы ТОЧНО сможете сделать ее сами.
Приложение headspace, в представлении не нуждается.
Ребят, ну время капец нервное, иногда кажется, что лучше в ближайшее время не станет, поэтому занимаемся радикальным сэлфхэлпом прямо сейчас.
Какие бы стереотипы не окружали медитацию, она может помочь справляться со стрессом и нормализовать ход бушующих мыслей. Мы собрали несколько разных медитаций и mindfulness приложений, которыми вы можете воспользоваться, чтобы помочь менталочке лучше справляться.
Йога нидра идеальна для людей с нестабильным сном. Нет, вам не надо физически напрягаться, просто ложитесь горизонтально и слушайте. Попробуйте включить ее во время сна, если тело хочет отдыха а мозг отказывается кооперировать.
Приложение Insight timer подберет вам и подходящую йогу и медитацию (там даже есть уроки моей учительницы Monica Jagi). Оно платное, но неделю дает похалявить.
Дэвид Линч советует заниматься трансцендентальной медитацией, которая помогает творческим умам. Я занималась ей с учителем и хочу предостеречь вас от траты денег – она настолько простая, что вы ТОЧНО сможете сделать ее сами.
Приложение headspace, в представлении не нуждается.
The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981.
from vn
