Как бы ни было тяжело, в каждый момент времени мы можем выбирать своё поведение. Для этого необходимо осознать момент выбора, как повести себя дальше.
Так мы выходим из автопилота и можем увидеть развилку: поддаться импульсу или поступить так, как хотелось бы с опорой на цели и ценности.
Например, вы едете в такси, и там слишком громко играет музыка. Вам мешает, но вмешиваться тревожно. Это момент выбора. Вы можете:
🟣 Промолчать и мысленно раздражаться на водителя (поддаться импульсу) 🟣 Попросить сделать потише вместе с тревогой (действовать навстречу ценностям смелости, открытости и заботы о себе)
Отловить точку выбора бывает очень сложно, но возможно! Коллеги из Школы здорового взрослого подготовили карточки с практикой, которая поможет развить этот навык.
Приходите учиться замечать точку выбора и общаться более уверенно на курс ассертивной коммуникации к Ане Бондаренко и Жене Янке! Старт 21 октября, подробности на сайте⬅️
Как бы ни было тяжело, в каждый момент времени мы можем выбирать своё поведение. Для этого необходимо осознать момент выбора, как повести себя дальше.
Так мы выходим из автопилота и можем увидеть развилку: поддаться импульсу или поступить так, как хотелось бы с опорой на цели и ценности.
Например, вы едете в такси, и там слишком громко играет музыка. Вам мешает, но вмешиваться тревожно. Это момент выбора. Вы можете:
🟣 Промолчать и мысленно раздражаться на водителя (поддаться импульсу) 🟣 Попросить сделать потише вместе с тревогой (действовать навстречу ценностям смелости, открытости и заботы о себе)
Отловить точку выбора бывает очень сложно, но возможно! Коллеги из Школы здорового взрослого подготовили карточки с практикой, которая поможет развить этот навык.
Приходите учиться замечать точку выбора и общаться более уверенно на курс ассертивной коммуникации к Ане Бондаренко и Жене Янке! Старт 21 октября, подробности на сайте⬅️
At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers.
from vn
