Майский дайджест

Вы и так уже знаете, что для меня май был и морально и физически очень тяжелым, самым приятным оказался учебный отпуск, поездка в Волгоград и госы на 98 балов.

Интерактивы:

🟢Одноклассники
🟢Эйс Вентура: Розыск домашних животных
🟢Любовь по правилам и без
🟢Один день

Рецепты:

🟢Завтрак из крабовых палочек и яиц
🟢Дубайский чизкейк
🟢Сырники с маком

Книги:

🟢Интерактивные книги от Букмарк
🟢Детские пособия от издательства «Я могу»
🟢Маленький вертолет и смелость в сердце

▶️ Рекомендации подкастов и интервью

▶️ Детская летняя подборка

▶️ Бьюти фавориты

↕️ Апрельский дайджест ↕️

Подборка футболок

Желтая с перчиком 🌼 Голубая с персиком 🌼 Бежевая с мидиями 🌼 Сливочная с тостом 🌼 Белая с томатами

В такую жару хочется лежать на пляже в купальниках. Но пока такой возможности нет, компенсируем положительные эмоции покупками 😂

Мои книги месяца

В мае пропустили эту рубрику, потому что я не успела дочитать книжку. Поэтому в этом месяце сразу две.

✖️45 татуировок родителя

О воспитании детей, как поддерживать и мотивировать своих детей, находить баланс между работой и семьей.

✖️Я хозяин своих эмоций

Мне ее посоветовала сестра, последние месяцы я очень раздражительна, ну а тревога со мной всю жизнь. Это практическое руководство по развитию эмоционального интеллекта и укреплению своей внутренней опоры, поможет распознать сигналы тела, учиться понимать свои эмоции и находить ресурс даже в трудных ситуациях.

⬇️Делитесь в комментариях, какую последнюю книгу вы прочитали?

Как человек, который всю свою жизнь неразрывно связан с медициной и спортом, я могу с полной уверенностью сказать, что большинство болезней можно предотвратить, занимаясь спортом.

Уделяя даже совсем минимальное количество времени. Например, делая зарядку по утрам с использованием массажного роллера.

У меня корейский коррекционный DeepRoller, который разработан мануальным терапевтом из Кореи.

И это не первый мой роллер, но самый эффективный ⬇️

Он обладает хорошей жесткостью: не твердый и не мягкий, имеет специальные физиологичные выемки, учитывает строение позвоночника, компактный и лёгкий, удобно брать с собой, есть чехол. Можно использовать для всего тела. После упражнений с ним есть ощущение легкости, будто побывали на массаже 💔

А еще в комплекте идет инструкция, по ней удобно выбирать упражнения, в зависимости от того, какой отдел хотите проработать, все очень доступно и просто.

✖️ https://www.group-telegram.com/deep_roller телеграм канал бренда.

✖️Заказать можно на озон (идеальный вариант для подарка)