✨Яркие, мигающие или синие рождественские гирлянды перед сном — это катастрофа с точки зрения гигиены сна
🙂 Всё дело в том, что огни сбивают мозг с толку и подавляют выработку мелатонина — гормона сна, поэтому организму сложнее расслабиться
По словам кандидата психологических наук, доцента Президентской академии Кристины Иваненко, синий свет гирлянды может быть полезен в дневное время, но ночью может нарушить 24-часовой биологический ритм организма
🥸🥸🥸🥸посоветовала выключать гирлянду на ночь и прекращать использование гаджетов за полтора часа до сна
✨Яркие, мигающие или синие рождественские гирлянды перед сном — это катастрофа с точки зрения гигиены сна
🙂 Всё дело в том, что огни сбивают мозг с толку и подавляют выработку мелатонина — гормона сна, поэтому организму сложнее расслабиться
По словам кандидата психологических наук, доцента Президентской академии Кристины Иваненко, синий свет гирлянды может быть полезен в дневное время, но ночью может нарушить 24-часовой биологический ритм организма
🥸🥸🥸🥸посоветовала выключать гирлянду на ночь и прекращать использование гаджетов за полтора часа до сна
Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election
from vn
