Работающие мамы маленьких детей — самая сложная категория клиентов (мой коуч тоже это знает 😂). Мы — самые главные свои враги: обесценщики, перфекционисты, требующие от себя невозможного.
Очень сложно принять, что твоя жизнь до детей и с детьми — это две разные жизни. И что там, где ты раньше пахал на силе воли, сейчас ты уже так не можешь (в смысле не можешь, всегда могла же?!), потому что огромная часть твоего ресурса уходит на детей, еще приличная часть на быт, большая часть на работу (в этом месте мы уже ушли в минус), а на себя нет вообще (да ладно! справимся, Я же всемогущая!).
Мы очень любим сравнивать себя с коллегами в похожей ситуации, но без детей (у них получается быстрее приходить к результату — менять работу, развиваться в новой профессии, худеть, переезжать, путешествовать, а у меня нет, значит я делаю недостаточно).
Любим сравнивать себя с молодыми и амбициозными коллегами (они уже зарабатывают больше, чем я, я им докажу, что тоже могу, надо больше стараться!)
Любим сравнивать себя с собой «молодой» — «я же могла тренироваться в 7 утра, потом работать 9 часов, потом учиться, потом идти в бар, спать 4 часа и дальше по кругу».
Из всех этих размышлений всегда выпадает часть про ресурс и ответственность. Мы не можем позволить себе нести ответственность только за себя, потому что обязаны нести ее за детей (тут сделаю ремарку, что и люди без детей навешивают на себя кучу лишней ответственности), а навешиваем еще чужой (за коллег, родственников, друзей, родительские комитеты, мать их). И мы не осознаем (до тех пор, пока нам не станет совсем плохо), что от нашего ресурса зависит все остальное, в том числе и профессиональные достижения и благополучие семьи.
Большинство не замечает, как приходит материнское выгорание, как на него накладывается профессиональное выгорание, и это превращается в бомбу замедленного действия, которая разворачивается в депрессию.
Лучики поддержки всем работающим (и не работающим тоже) мамам, которые требуют от себя больше, чем могут дать. Сместите фокус на восполнение своего ресурса.
У моей любимой группы Animal Джаzz есть хорошая песня «Отъебись от себя». Предлагаю всем мамам ее сегодня послушать ❤️
Работающие мамы маленьких детей — самая сложная категория клиентов (мой коуч тоже это знает 😂). Мы — самые главные свои враги: обесценщики, перфекционисты, требующие от себя невозможного.
Очень сложно принять, что твоя жизнь до детей и с детьми — это две разные жизни. И что там, где ты раньше пахал на силе воли, сейчас ты уже так не можешь (в смысле не можешь, всегда могла же?!), потому что огромная часть твоего ресурса уходит на детей, еще приличная часть на быт, большая часть на работу (в этом месте мы уже ушли в минус), а на себя нет вообще (да ладно! справимся, Я же всемогущая!).
Мы очень любим сравнивать себя с коллегами в похожей ситуации, но без детей (у них получается быстрее приходить к результату — менять работу, развиваться в новой профессии, худеть, переезжать, путешествовать, а у меня нет, значит я делаю недостаточно).
Любим сравнивать себя с молодыми и амбициозными коллегами (они уже зарабатывают больше, чем я, я им докажу, что тоже могу, надо больше стараться!)
Любим сравнивать себя с собой «молодой» — «я же могла тренироваться в 7 утра, потом работать 9 часов, потом учиться, потом идти в бар, спать 4 часа и дальше по кругу».
Из всех этих размышлений всегда выпадает часть про ресурс и ответственность. Мы не можем позволить себе нести ответственность только за себя, потому что обязаны нести ее за детей (тут сделаю ремарку, что и люди без детей навешивают на себя кучу лишней ответственности), а навешиваем еще чужой (за коллег, родственников, друзей, родительские комитеты, мать их). И мы не осознаем (до тех пор, пока нам не станет совсем плохо), что от нашего ресурса зависит все остальное, в том числе и профессиональные достижения и благополучие семьи.
Большинство не замечает, как приходит материнское выгорание, как на него накладывается профессиональное выгорание, и это превращается в бомбу замедленного действия, которая разворачивается в депрессию.
Лучики поддержки всем работающим (и не работающим тоже) мамам, которые требуют от себя больше, чем могут дать. Сместите фокус на восполнение своего ресурса.
У моей любимой группы Animal Джаzz есть хорошая песня «Отъебись от себя». Предлагаю всем мамам ее сегодня послушать ❤️
BY Саша Звир коучит
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts.
from vn
