🧘 Йога и бег — гармоничное сочетание для укрепления тела и духа. Йога помогает расслабить мышцы, стабилизировать эмоциональное состояние и научиться управлять нагрузками во время бега или ходьбы. Это позволяет более эффективно расходовать силы и избегать перенапряжения.
🏃♂️ Участники мастер-классов из цикла «Йога бега и шага» смогут лучше понимать сигналы своего организма, избегать перетренированности и развивать ключевые физические качества: скорость, силу, выносливость, гибкость и ловкость.
18+. Вход свободный.
#спорт #паркСеверноеТушино
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Парки Москвы
Дарим подарки для настоящих стиляг 🕺
8 и 9 февраля парк «Ходынское Поле» превратится в эпицентр моды 1950-х благодаря фестивалю «Стиляги: зимняя дискотека»! И в честь этого события мы подготовили для вас подарки:
🛍 20 шоперов, в которых будет лежать фирменный мерч: ручки, брелоки и ежедневники.
Условия очень простые:
✔️ Подписаться на телеграм-каналы: Парки Москвы, Зима в Москве и Департамент добрых дел;
✔️ Проставить реакции всем недавним постам в каналах;
✔️ Нажать кнопку «Я участвую!».
❗️ Итоги подведем с помощью генератора случайных чисел 8 февраля! Важно: ваш аккаунт не должен быть скрытым, подарки выдаются только в Москве.
Желаем удачи всем участникам ❤️
8 и 9 февраля парк «Ходынское Поле» превратится в эпицентр моды 1950-х благодаря фестивалю «Стиляги: зимняя дискотека»! И в честь этого события мы подготовили для вас подарки:
🛍 20 шоперов, в которых будет лежать фирменный мерч: ручки, брелоки и ежедневники.
Условия очень простые:
✔️ Подписаться на телеграм-каналы: Парки Москвы, Зима в Москве и Департамент добрых дел;
✔️ Проставить реакции всем недавним постам в каналах;
✔️ Нажать кнопку «Я участвую!».
❗️ Итоги подведем с помощью генератора случайных чисел 8 февраля! Важно: ваш аккаунт не должен быть скрытым, подарки выдаются только в Москве.
Желаем удачи всем участникам ❤️
08.02.2025
🏃♀️09:00-11:00: Забег "Клуб любителей бега 5 вёрст". Маршрут: один круг по парку вдоль набережной Химкинского водохранилища и улицы Свободы. Место сбора: у входа в парк на пересечении Химкинского бульвара и ул. Свободы. 18+. Вход свободный.
🧘♀️11:15-12:15: по субботам и воскресеньям идем на занятия из цикла "Йога бега и шага". Спортивные мастер-классы для тех, кто хочет гармонизировать свои движения. Встречаемся в павильоне "Клуб развития и творчества". 18+. Вход свободный.
🐉14:00-16:00: в павильоне "Клуб развития и творчества" идем на мастер-класс по живописи от творческой студии "Талантики". На спиле дерева изобразим символ года по восточному календарю - зеленую змею. 6+. Вход свободный.
09.02.2025
🦭11:00-13:00: открытая тренировка по суставной гимнастике от клуба закаливания "Бодрость". Место: деревянный помост за главной сценой. 0+. Вход свободный.
🧘♀️11:15-12:15: занятие из цикла "Йога бега и шага". Йога для бегунов в павильоне "Клуб развития и творчества". 18+. Вход свободный.
🤸11:00-12:00: мастер-класс "Общая физическая подготовка". Ходьба, бег, прыжки и другие упражнения на спортивной площадке у арт-объекта "Медведи".
🧍12:00-13:00: там же - мастер-класс по скандинавской ходьбе. На оба мероприятия вход свободный. 18+.
🧊13:00-14:00: зарядка-закаливание от клуба закаливания "Бодрость". Пройдет на набережной у павильона клуба. С собой необходимо иметь тапочки, полотенце и купальный костюм. 0+. Вход свободный.
08.02.2025
🏃♂️09:00-11:00: тренировка вместе с участниками клуба любителей бега "5 вёрст". Маршрут: вдоль береговой линии Фестивальных прудов и через парковую зону. Место сбора: Аллея Алисы Селезневой около скульптурной композиции "Дружба". 18+. Вход свободный.
09.02.2025
🖼14:00-16:00: рисуем лисенка с пушистым хвостом на мастер-классе из цикла "Волшебные краски" в беседке у амфитеатра.
#мастеркласс, #детям, #ПаркСеверноеТушино, #анонс, #паркДружбы, #спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Парки Москвы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👨👩👧👦Приходите всей семьей, чтобы окунуться в атмосферу творчества и создать уникальный сувенир, посвященный символу года!
6+. Вход свободный.
#мастеркласс, #детям, #ПаркСеверноеТушино
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Отличного настроения!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11:00–13:00 — Открытая тренировка по суставной гимнастике
📍 Место: деревянный подиум за Главной сценой.
Присоединяйтесь к тренировке, где опытные спортсмены клуба "Бодрость" покажут эффективные упражнения для укрепления суставов и повышения гибкости.
13:00–14:00 — Зарядка-закаливание для всех желающих
📍 Место: около павильона "Бодрость" на набережной парка.
Участников ждет бодрящая гимнастика и обливания для укрепления иммунитета.
✔️полотенца,
✔️тапочки,
✔️купальные костюмы для обливания,
✔️хорошее настроение!
Вход свободный. Возраст: 0+.
Встречаемся каждое воскресенье в парке "Северное Тушино".
#мастеркласс, #спорт, #ПаркСеверноеТушино
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уже придумали планы на 9 февраля? В парке "Северное Тушино" вас ждёт интересная программа для всей семьи:
Научимся создавать символ года по восточному календарю — змею из коряги в технике "дрифтвуд". Отличный способ провести время, развивая фантазию и мастерство! Встречаемся в павильоне "Клуб развития и творчества". 6+, Вход свободный
🌳14:00–15:00 — Лекция-прогулка "Юный эколог"
От павильона "Клуб развития и творчества" отправляемся на прогулку по зимнему парку, чтобы узнать больше о символе года — змее. Какие змеи живут в парке? Что они делают зимой? Ответы на эти и другие вопросы ждут вас на лекции! 6+. Вход свободный
#мастеркласс, #детям, #ПаркСеверноеТушино
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Идеальные условия для прогулки по Северным паркам в это воскресенье!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Начинаем новую неделю с хорошим настроением!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚓В рамках «Московской музейной недели» 12 февраля Музей истории ВМФ в парке «Северное Тушино» вновь откроет свои двери для бесплатного посещения.
⏰ В этот день гости смогут самостоятельно осмотреть все семь отсеков подлодки Б-396 «Новосибирский комсомолец», а также выставку «Величие и глубина» в павильоне музея. Посетители узнают интересные факты о подводном флоте России, биографии моряков, служивших на нем, увидят макеты основных подводных лодок российского флота.
❕ Экскурсий в этот день не будет. Бесплатные билеты необходимо предварительно оформить на сайте mos.ru .
📆 Музей истории ВМФ ждет участников акции по средам каждую третью неделю месяца. Подробнее даты участия Музея в проекте «Московская музейная неделя» можно узнать на нашем сайте.
#МузейИсторииВМФ, #ПаркСеверноеТушино
#МузейИсторииВМФ, #ПаркСеверноеТушино
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧘Во вторник с 11:00 до 13:00 в павильоне «Клуб развития и творчества» познаем секреты древней дыхательной гимнастики цигун под руководством опытного тренера. 18+. Вход свободный.
🏃♀️В среду, 12 февраля собираемся на спортивной площадке около арт-объекта «Медведи» чтобы начать день активно. С 11:00 до 12:00 – мастер-класс по общей физической подготовке для всех желающих старше 18 лет, а с 12:00 до 13:00 – скандинавская ходьба.
🧘♀️13 февраля в 11:00 вновь работаем над гармонизацией тела и духа на оздоровительной практике цигун. В павильоне «Клуб развития и творчества» ждут всех желающих старше 18 лет.
Вход свободный, но количество мест ограничено. Просим желающих посетить мастер-класс отметиться в комментариях под этим постом.
#спорт, #мастеркласс, #ПаркСеверноеТушино
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM