Notice: file_put_contents(): Write of 1075 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 12288 of 13363 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Мария Шакланова, психолог | Telegram Webview: shaklanovam/113 -
Дисморфофобия: когда ненавидишь свои недостатки, но это не РПП
Привет, друзья. Можно испытывать настолько сильный дистресс по поводу внешности, что это является основной для клинического диагноза, но при этом не страдать от РПП (а можно страдать и тем, и другим, и вы точно не одни в таком случае).
Вот критерии диагностики дисморфофобии, или телесного дисморфического расстройства (по справочнику DSM-5):
🔸Озабоченность одним или несколькими изъянами во внешности, которые окружающие не замечают или считают незначительными. «Озабоченность» можно определять как мысли о недостатках минимум ~ 1 час в день, в сумме, а не непрерывно.
🔸В какой-то момент человек начинает совершать повторяющиеся действия (например, проверка в зеркале, чрезмерный уход, расчёсывание кожи, поиск разубеждений, смена одежды) или сравнивает свою внешность с другими. Все это — в качестве реакции на беспокойство о своих изъянах.
Виды повторяющегося поведения могут быть очень разные. Например, человек, который переживает из-за потери волос, может собирать и пересчитывать упавшие волосы; кто-то может пить очень много воды в день, чтобы как-то воздействовать на внешность, и так далее.
🔸Обеспокоенность вызывает значимый дистресс или нарушения в социальной, профессиональной или других важных сферах жизни. Это то, что отличает клинически значимый уровень недовольства своей внешностью, при том, что, к сожалению, это недовольство очень распространено среди людей, особенно женщин (и это не повод не работать с этим, если есть дискомфорт).
🔸Если у человека есть обеспокоенность весом и формой тела и он при этом соответствует критериям РПП (а там будут симптомы, связанные с питанием), то ему ставят диагноз РПП. Но если вдобавок есть концентрация на других недостатках, у человека может быть и РПП, и дисморфофобия.
Заболевание проявляется довольно рано (средний возраст ~ 16 лет), однако, многие совсем не обращаются за помощью или долгие годы живут без неё. Причины разные: и незнание о таком расстройстве, и неверие, что у тебя искаженное восприятие недостатков, и, конечно, стыд, из-за которого сложно довериться помогающим специалистам. Ещё — среда, поддерживающая сверхозабоченность внешностью. Люди с дисморфофобией, кстати, часто обращаются к пластическим хирургам или очень много тратят на услуги косметолога.
Как же с ней работают?
Обычно работа с дисморфофобией включает следующие аспекты:
🔸Управление вниманием: — Осознанное и безоценочное описание внешности — Обучение воспринимать тело целиком вместо фиксации на «недостатке» 🔸Снижение частоты повторяющегося поведения (проверок тела, сравнений и так далее) 🔸Проведение экспериментов (правда ли, что все люди вокруг смотрят на мой нос?) 🔸Прекращение избегания социальных ситуаций 🔸Привыкание к тому, как выглядит тело на фото, видео, в зеркале 🔸Работу с мышлением (например, мышление по принципу «все или ничего»: «один недостаток делает меня крайне уродливым», или чтение мыслей: «мужу очень хочется, чтобы моя кожа была лучше») 🔸Построение новых источников собственной ценности
Дисморфофобия: когда ненавидишь свои недостатки, но это не РПП
Привет, друзья. Можно испытывать настолько сильный дистресс по поводу внешности, что это является основной для клинического диагноза, но при этом не страдать от РПП (а можно страдать и тем, и другим, и вы точно не одни в таком случае).
Вот критерии диагностики дисморфофобии, или телесного дисморфического расстройства (по справочнику DSM-5):
🔸Озабоченность одним или несколькими изъянами во внешности, которые окружающие не замечают или считают незначительными. «Озабоченность» можно определять как мысли о недостатках минимум ~ 1 час в день, в сумме, а не непрерывно.
🔸В какой-то момент человек начинает совершать повторяющиеся действия (например, проверка в зеркале, чрезмерный уход, расчёсывание кожи, поиск разубеждений, смена одежды) или сравнивает свою внешность с другими. Все это — в качестве реакции на беспокойство о своих изъянах.
Виды повторяющегося поведения могут быть очень разные. Например, человек, который переживает из-за потери волос, может собирать и пересчитывать упавшие волосы; кто-то может пить очень много воды в день, чтобы как-то воздействовать на внешность, и так далее.
🔸Обеспокоенность вызывает значимый дистресс или нарушения в социальной, профессиональной или других важных сферах жизни. Это то, что отличает клинически значимый уровень недовольства своей внешностью, при том, что, к сожалению, это недовольство очень распространено среди людей, особенно женщин (и это не повод не работать с этим, если есть дискомфорт).
🔸Если у человека есть обеспокоенность весом и формой тела и он при этом соответствует критериям РПП (а там будут симптомы, связанные с питанием), то ему ставят диагноз РПП. Но если вдобавок есть концентрация на других недостатках, у человека может быть и РПП, и дисморфофобия.
Заболевание проявляется довольно рано (средний возраст ~ 16 лет), однако, многие совсем не обращаются за помощью или долгие годы живут без неё. Причины разные: и незнание о таком расстройстве, и неверие, что у тебя искаженное восприятие недостатков, и, конечно, стыд, из-за которого сложно довериться помогающим специалистам. Ещё — среда, поддерживающая сверхозабоченность внешностью. Люди с дисморфофобией, кстати, часто обращаются к пластическим хирургам или очень много тратят на услуги косметолога.
Как же с ней работают?
Обычно работа с дисморфофобией включает следующие аспекты:
🔸Управление вниманием: — Осознанное и безоценочное описание внешности — Обучение воспринимать тело целиком вместо фиксации на «недостатке» 🔸Снижение частоты повторяющегося поведения (проверок тела, сравнений и так далее) 🔸Проведение экспериментов (правда ли, что все люди вокруг смотрят на мой нос?) 🔸Прекращение избегания социальных ситуаций 🔸Привыкание к тому, как выглядит тело на фото, видео, в зеркале 🔸Работу с мышлением (например, мышление по принципу «все или ничего»: «один недостаток делает меня крайне уродливым», или чтение мыслей: «мужу очень хочется, чтобы моя кожа была лучше») 🔸Построение новых источников собственной ценности
#едаитело #дисморфофобия
BY Мария Шакланова, психолог
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors.
from vn
